領導力教練達斯卡（Lolly Daskal）表示，碰上如此困境之時，應該先評估你的處境。會有如此困境，除了對工作和領域缺乏興趣之外，還有許多因素，例如升遷無望、升職讓你無法繼續做你喜歡的事，或是你覺得這是自己轉換跑道的最後一次機會等。
仔細思考想換工作的動機，想清楚什麼事對你來說最重要。要是沒有那些限制，你會怎麼做？達斯卡建議，有了答案之後，就可以依照答案考慮下列選擇：
轉調
如果你只是覺得無趣，又沒有特別受哪個領域吸引，或許換個角色或部門可以讓你工作更有成就感，又不必放棄好薪水。
如果不行的話，也可以考慮接個公司的特別計畫或活動、上課充實自己、參加專業聚會等，就算只是休假，說不定也可以讓你在現在的工作中找到新目標。
想辦法實現目標
如果你百分之百確定想轉換跑道，可以用其他的方式開始，例如修習與新領域有關的課程、參與志工計畫、兼職或獨立接案、加入相關社群或專業組織；簡言之，想辦法建立新領域的知識和人脈。
找尋資源
如果前述的方法都行不通，又覺得自己非離職不可，那就先思考一下，如果離職的財務衝擊和你想像得一樣嚴重，該如何處理。試探一下你的專業在新領域可以獲得多少薪水，或是上網查詢相關資訊。
尋求協助
倘若你需要拿錢回家，試著尋找其他資源，像是請其他家人幫忙、尋找政府及私人補助計畫等。最糟的狀況就是，你得將自己的情況告訴家人，給他們一點時間做安排。
轉換跑道時，別忘了接下來幾個重點。他人的支持非常重要，不管是朋友、家人、同事、導師、諮商師都行。訂下小目標和時間表，可以避免自己停滯不前。最大的阻礙有時反而是自己，記得，你也有快樂的權利。
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