美國泳將菲爾普斯：能夠改寫歷史，還滿酷的

即使在內心深處，我曉得自己仍然很想參賽，但就是打不起精神，有時甚至不去練習，覺得很沒勁。真的在訓練時，也沒有很認真。從○九到一○年，都是這樣。

（○九年初的吸大麻事件）大概是我運動生涯中的最低點。尤其，當我看到這件事如何打擊身邊的人，包括必須告訴我媽，那是我最心痛的一刻。我以後再也不要告訴她這麼不好的事情。

當時，我就是做了蠢事，自作自受。後來有很長的時間，一直很沮喪，常常自我懷疑，「你到底在幹什麼？」被禁賽的那三個月裡，我什麼事也不做，每天睡到十一點才起床，足不出戶，坐在那邊打電玩，真的是懶到不行。

有次週末要練習，結果教練被我放鴿子。因為我跟幾個朋友看了電影《醉後大丈夫》後，一時興起，竟然跑到了拉斯維加斯度假。

那時的心態，就是很想逃離泳池，覺得自己跟游泳比賽完全格格不入。所以，乾脆隨心所欲，整天打高爾夫，或跑去賭城……。

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直到二○一○年底，我才重新開始對訓練認真起來，認真地想要找回失去的熱情。我知道教練可以幫我，但我必須自己去摸索，設法找出心底的火苗。

過去幾年，我的訓練和比賽表現都不是很好，但是，我終於又找到了熱情，找回了在水中的興奮感。

跟○八年相比，這次的訓練計劃，最大的不同，在於訓練量（volume）沒有四年前那麼多，因為我的身體不再像過去那麼年輕，體力恢復的速度也不如過去那麼快。

但是，我們把重點改成很多小動作的微調，希望更注重很多小地方，例如，如何讓轉身更快、讓直體滑行（streamlines）更緊縮等。

因為，奧運之類的大型國際比賽，最後能不能得勝，關鍵往往就在於十分之一秒、甚至百分之一秒的微小差距。所以，你必須訓練自己，把所有的小細節都做對。

現在的狀態，有點像又回到了當年的我：同樣努力訓練、不斷參加比賽。為了北京奧運而衝刺的拚搏精神，全都回來了。

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非常不喜歡輸的感覺

尤其，我痛恨失敗，非常不喜歡輸的感覺。北京奧運前，有一陣子，我在更衣室的櫃子裡，貼了一張克羅克（Ian Crocker，美國游泳名將，曾經在○五年擊敗菲爾普斯，寫下男子一百公尺蝶式的世界紀錄）的照片。

後來，我又貼了一篇報導，因為「魚雷」索普（Ian Thorpe，澳洲傳奇泳將）在文章裡說，我不可能在北京拿下八面金牌。每天早上的訓練前，我都要看一下這篇報導，刺激自己更努力練習。

這次的倫敦奧運，我會把新的比賽目標，貼到櫃子裡。也許再過不久，又有人會跟媒體談論到我，說我不行了、無法再刷新紀錄之類的，我也會把這種報導貼起來。

不只這樣，我還會上網去看競爭對手說了哪些跟我有關的話，只要有人懷疑我的能力，就會刺激我，一定要證明給大家看。多年來，我總是這麼做：刻意上網去找那些能夠激勵自己更努力的負面評論；別人的吐槽，反而更激發我的鬥志。

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不過，我後來在北京碰到了索普─在拿下了第八面金牌後。我們盡釋前嫌。過去，我們兩人一直存有緊張的競爭關係，但在賽場外，我早就把索普當成學習的模範。

因為他讓世人對澳洲的運動實力整個改觀，把游泳提升到全新境界，而這也正是我很想在美國推動的，所以一直覺得應該向他看齊。

跟京奧相比，這次我放鬆很多，也曉得自己不會再有「八金」（註：他只參加七項比賽）。

外界要把這次的我拿來跟上次做比較，那是他家的事，跟我無關。我只想達成自己要的目標─只有我和教練兩人知道，不便透露─但是，我認為自己還未發揮最大潛力，仍有不少需改進的地方，必須利用最後這幾個月，好好調整。

三十歲以後不再比賽

倫奧將是我最後一次參加奧運，比賽完就要退休，不會再改變。我一直告訴自己，三十歲以後就不再比賽。

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如果還要再參加下次奧運，到時我都三十一歲了。我絕對不要變成那個讓大家議論紛紛的人：「天啊，他這麼老還要來比賽？」「他還要再撐多久啊？」

當我收起賽服時，我希望可以回顧這些年的職業生涯，告訴自己「我做到了」。

無論這輩子的目標是拿下五十面金牌，或是十六面，如果我可以驕傲地說，我已經完成了自己想要的目標，那就夠了。別人要怎麼說，我無所謂。

我從七歲開始游泳，到今年就滿二十年。退休以後，我要去旅行。我雖然去過全世界很多地方，但不是待在飯店，就是待在游泳池，所以我打算到各地走一走，真正去認識這個世界。

未來，我並不是再也不參加游泳運動，而是不再參加比賽。雖然會離開比賽的泳池，但我會繼續推廣這項運動，把它當成永遠的目標。

（今年春天，與奧運獎牌紀錄保持人、前蘇聯體操皇后拉特尼娜Larisa Latynina首次見面。）說真的，我一直搞不清楚奧運的最高紀錄是多少，今年才有人告訴我（她總共拿下了十八面獎牌）。

遇到她時，我正在紐約，替一家服飾贊助商拍照。當天我們透過翻譯交談，她看到我很高興。

能跟這樣一位傳奇人物會面，我也非常興奮。我們在那裡待了好幾個鐘頭，聊天說笑，她還送給我一面一九六二年，美蘇兩國體操比賽的獎牌。這大概是別人送我的東西中，最酷的一份禮物了。

有時，當你親眼看到了創下紀錄的傳奇人物，你也會想跟他們一樣，在奧運歷史中留名，而這會變成一股激勵的力量，讓我覺得，能夠改寫歷史，其實還滿酷的！