現代人慢性病特別多，這裡痠那裡痛，也說不上什麼生命威脅，但往往嚴重影響作息和心情。
《運動治痠痛》一書的作者簡文仁說，仔細追究下來，還是歸因於上班族的動靜失衡。該動時動得不夠，筋骨不夠靈活，肌力不足，甚至協調不能平衡；於是該靜的時候靜不下來，神經系統緊張兮兮，肌肉長期緊繃，放鬆不下來，整個生理狀況無法真正得到休息，當然身心無法舒暢。
尤其現在一切電腦化，長時間坐在電腦桌前，頭往前伸，很容易引發被戲稱為「猿人症候群」的頭頸部痠痛。另外，彎著身體，駝背的姿勢下，頸椎受力不正常，造成小面關節壓迫過度，及頸後肌肉群的緊張僵硬，都會讓痠痛向上下延伸，形成廣泛性疼痛。
優雅身段三三三
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