養生保健
共有 250 則相關文章
新健康
把自己顧好是義務!67歲蔡詩萍年跑30場全馬:就怕女兒結婚時叫錯她名字
67歲的台北市文化局長蔡詩萍是馬拉松的超級擁護者,即使公務繁忙,以百馬為目標的他仍能年跑30場全馬。47歲才迎來愛女的他,為了將來牽著女兒走進婚禮現場時不會叫錯名字,他時刻鍛鍊身心,讓人生下半場過得更好。
新健康
從聊八卦到心靈陪伴!104歲獨居奶奶創好友俱樂部,一起快樂獨立老
104 歲的石井奶奶獨居20年卻不孤單,創辦「好朋友俱樂部」,用音樂與幽默讓晚年充滿笑聲。她的5個人生智慧,不只讓自己活得自在,還讓身邊的人更快樂!
新健康
每天醒來都有好心情!83歲綠色奶奶熱愛多巴胺穿搭,用快樂圈粉56萬
從頭髮到腳趾、從家中裝潢到雜貨,83歲、被稱為「布魯克林的綠女士」(Green Lady of Brooklyn)的伊麗莎白,20多年來生活在「綠世界」,她的獨特穿搭與正能量在Instagram吸引超過56萬粉絲追蹤,為自己、也為周遭所有人帶來快樂好心情!
新健康
好想要有自己的時間…10個減壓技巧,讓女性擺脫疲憊、活得更自在
妳是否常覺得壓力像背不完的行李,無論在職場還是家裡,總是被無形的責任綁住?其實,世界不會因妳停下而崩潰。學會放手,才是真正的自我照顧。這10個減壓策略,讓妳輕鬆呼吸,找回自在人生。
新健康
聰明慢老專欄|全麥麵包更健康?研究證實:超加工食品與32種疾病息息相關!
你以為每天吃的麵包很健康嗎?最新研究揭露,超加工食品竟與癌症、心血管疾病、失眠等32種健康問題有關,而許多超市麵包正悄悄變成超加工食品!如何辨別?怎麼選更健康?
新健康
泡到太舒服忘了時間?泡湯必知4大重點,遠離高血壓無聲危機
天冷時節,泡湯成為許多人放鬆身心的首選。但泡湯時間過長、冷熱池快速交替,都可能帶來危機,尤其高血壓患者更應留意。不是完全不能泡,而要注意4大重點,既紓壓又能守護健康。
新健康
2025年Action!小行動改寫日常,讓你每月能量滿滿
決定好今年要嘗試哪些新鮮事了嗎?做新鮮事,雖然難免緊張、冒汗、出糗,甚至搞砸,但體驗新事物還是讓人興奮。為什麼做新鮮事那麼美好?該用什麼心態才容易成功?