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7個習慣,讓你「老得好年輕」

想老得優雅,運動、飲食甚至是態度,都有可能和基因同等重要。老化幾乎會影響你身體的每個部分,但只要採行下列的日常習慣,「老得好」、「老得年輕」,或許並不是那麼難。

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「藥味十足」的奧運舉重賽場

舉重運動是興奮劑的重災區。迄今為止,已經有31名參加過北京和倫敦奧運的舉重運動員,事後被發現興奮劑問題。那麼,現在活躍在里約舉重賽場的運動員當中,又有多少是「不乾淨」的選手呢?

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重訓對女生有什麼好處?

除了有氧運動,你知道重量訓練對身體也有很多好處嗎?來聽專家怎麼說。

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自己出錢、邊學邊練 德國「孫楊」不好當

游泳選手寧澤濤和孫楊在中國幾乎是家喻戶曉的名字,而他們的德國同行不但要自行承擔訓練費用,在學習方面也得不到減免。德國之聲為此採訪了德國聯邦奧運基地教練施皮克曼博士,一探德國游泳運動員的成長之路。

運動生活

有機食品沒有比較貴 歐洲「真實成本」運動算給你看

有機食品比較貴,是高不可攀的富人食品?受「真實成本(True Cost)」運動影響,最近某些歐洲超市裡,有些水果會附上資訊卡,標示有機與傳統商品的生產成本差異。例如,傳統耕作的西洋梨,種植每公頃、每一年會較有機梨多花1417歐元的土壤成本、269歐元的水成本、602歐元的氣候成本。

健康關係

4徵兆透露你的健走沒效

健走是個很好的運動,但很容易走一走就變散步,無法達到運動功效。4徵兆檢視你的健走運動是否有效。

管理

徵才工時假的 「工時透明化運動」告訴你哪個行業不加班

台灣人工時過長是普遍現象,但找工作時,人力銀行上的工作時間,往往都只有簡單寫著「日班」、「晚班」等。員工開始工作後,才發現自己的工時原來不只是「日班」,還有「加班」。

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跨界vs.創意 藝起翻轉草悟道 2016「綠圈圈 翻轉行動Ready Go」

當美術館變運動場、臘腸狗騎腳踏車、我的白日夢有多重?七分之五的神祕實驗室又在哪裡?2016「綠圈圈 翻轉行動 Ready Go」,今年特別由裝置藝術走向參與行動,邀請想改變的你,藝起翻轉草悟道。

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培養一位世界級運動員 多少錢?

運動明星光鮮亮麗站上奧運大舞台的背後,是無數家長付出的心思和血淚。要培養1位世界級運動員,需要付出多少代價?美國運動選手的家長還可以運用哪些資源來減輕負擔?

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世界第一的台灣10大運動產品

從羽球拍、自行車、足球,到運動鞋與護具,創造近5000億的產值,是過去競技場上的光榮成績,創造進軍全球兆元市場的運動設計研發中心,才是未來的產業冠軍!