保健

健檢報告出現紅字？盤點10大常見異常項目，一文看懂身體警示

血糖、血壓、肝指數在健檢報告上出現紅字，很多人都以為只是「超出參考值一點點」，其實是在提醒你三高與代謝症候群風險升高，需要及早調整作息與飲食。

滑手機、看電腦小心「烏龜頸」！5組瑜珈動作，告別肩頸痠痛

身處數位時代，妳的頸椎正面臨隱形威脅！長時間低頭滑手機、在電腦前久坐，「科技頸」（Tech Neck）已成為現代女性常見的姿勢殺手；它不僅造成頸部僵硬、肩膀痠痛，甚至可能引發張力性頭痛與手麻等症狀，推薦5組隨時隨地都能做的瑜珈伸展動作，幫助有效舒緩不適、重建優雅自信的頸肩線條，告別「烏龜頸」的視覺老態！

刷牙後別用清水漱口！醫揭常見4大刷牙迷思，你中了幾項？

我們都以為自己知道如何刷牙──早晚各刷一次，用水漱口，再加上清新的薄荷漱口水，似乎萬無一失。

每天只要5分鐘！哈佛研究「大腦健身操」，有效延緩老化、預防失智

覺得記憶力下降、專注力變差？其實大腦也需要健身！哈佛大學等研究發現，規律運動能增加腦血流、促進神經可塑性，並刺激BDNF分泌，幫助神經元修復與新生，透過每天5分鐘的「大腦健身操」，就能像給腦袋施肥和按摩，讓妳思緒更清晰、情緒更穩定，長期下來更能延緩大腦老化。

你以為養生，其實在傷身！5種日常習慣，正悄悄奪走健康

你自認有在養生嗎？每天吃得清淡、偶爾補補身、假日睡到自然醒，看似正在為健康加分，卻可能一不小心，把「養生」變成「害生」。日常之中有些行為看起來無害，卻與西方醫界越來越重視的百病之源慢性發炎密切相關，累積到一定程度，可能成為拖垮免疫系統的隱形推手。

55歲才是腦力最強時期！醫師親授4招讓大腦更年輕

你以為巔峰在於年輕階段嗎？那天在門診，有位病人苦笑著說：「醫師，我現在記性越來越差，該不會真的老了吧？」我問他幾歲。「五十六。」我笑著回：「你這年紀，可能正是腦袋最厲害的時候。」他一愣，以為我在安慰他。其實不是——這是最新的科學。

深夜仍堅持回訊！最年輕衛福部長石崇良，為何受到醫界一致肯定？

9月1日接任衛福部部長的石崇良，立即面臨多項嚴峻的醫療生態與社會結構挑戰。從大學同窗、醫界同僚，到倡議團體與新聞記者，為何一致認為他是最佳人選？

植牙也能靠導航？京鼎牙醫用數位植牙新技術，幫助長輩咬出好人生入標題

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為了狂歡吃防宿醉保健品，真的有效嗎？

許多人想輕鬆喝酒，又擔心隔天宿醉。「防宿醉」保健品應運而生，但目前仍缺乏科學證據證明功效。