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家中總有小強出沒？專家點名「6大引蟑壞習慣」，用拖鞋踩更髒
蟑螂常出現在日常生活中，當心壞習慣可能招來蟑螂室友。蟑螂都吃什麼？什麼樣的行為容易引來蟑螂？《康健雜誌》帶你了解蟑螂習性、正確選購防蟑藥，幫助你輕鬆清除家中蟑螂，維護居家衛生。
光補鈣不夠！醫師揭「預防骨質疏鬆」8大關鍵：這樣吃比喝牛奶更有效
多數人談到骨質疏鬆，腦中浮現的往往是白髮蒼蒼、行動不便的高齡長者。然而，隨著生活型態改變，骨質流失早已不再是老年專利，反而悄悄找上另一群人。白皙纖瘦、長期節食、不敢曬太陽、不敢運動，只求「看起來瘦」的族群，正成為新的高風險對象。
B19病毒「蘋果病」是什麼？症狀有哪些？如何預防？
微小病毒B19型，被俗稱為「蘋果病」，患者臉頰會出現紅色、巴掌印般的紅疹，看起來就像蘋果一樣。蘋果病症狀有哪些？該如何預防？本文一次整理。
別再花大錢買補品！家庭醫師：4個簡單技巧，幫助啟動身體「長壽基因」
長壽基因其實是一組叫做 Sirtuin（沉默基因） 的蛋白家族。它們從能量代謝、發炎反應、粒線體運作這些最底層的細胞機制去啟動「修復模式」。當它們活化時，細胞就會變得更有效率、更會自我清理、也更能延緩老化。
「罹癌之後，我才懂得何謂幸福」50歲胰臟癌婦人：生病，是幫助心靈成長的重要機會
疾病不只是苦難，也是生命向我們提出的提問。從病患故事到弗蘭克哲學，我們看見病痛如何迫使人重新審視人生、理解被愛與被支援，並在恐懼中找到成長的可能。
光靠飲食、運動還不夠！2026最新研究揭密「十大長壽技巧」，讓你遠離病痛、優雅到老
如果你以為活到 100 歲是靠「命好」或「基因強」，那你就大錯特錯了！根據年最新出爐的全球長壽數據與Nature Medicine彙整的文獻報告指出：基因只決定了你約25%的壽命，剩下的75%全都在你每天喝的那口湯、睡的那張床，和你那愛糾結的小脾氣裡。
50歲後走路變慢、毛巾擰不動？醫師揭「預防肌少症」3大日常關鍵
許多人在五、六十歲之後，會發現自己走得比以前慢、提東西容易喘、甚至開瓶蓋都要使盡全力。大多數人以為這是自然老化，但這可能不是「變老」，而是肌肉在悄悄流失。
總覺得累、老得快？問題恐出在粒線體！營養師10招幫你遠離免疫危機
當粒線體遭受損傷、膜破裂或壓力過大時：內部的DNA、RNA、蛋白質與氧化分子會外洩。這些保留了細菌「血統特徵」的物質 被免疫系統視為入侵者，引起一連串發炎反應，長期下來可能演變成各種自體免疫疾病。
如何健康呷百二？揭密「藍色地帶飲食法」：百歲人瑞都這樣吃
世界上最長壽的人群擁有一些共同的飲食特徵。研究「藍色地帶」（Blue Zones）——包含日本沖繩、義大利撒丁島、哥斯大黎加尼科亞半島、希臘伊卡利亞島與美國洛馬琳達——發現他們的飲食習慣，有助於延緩老化並降低慢性病風險。本文將從飲食核心、常見食材與可實踐技巧，帶你認識這套延壽法則。
