「快去寫作業。」
五分鐘後，孩子還坐在沙發上。
「我剛剛是不是叫你去做作業嗎？」
孩子嘴巴說好，身體依然沒有動。
再過幾分鐘，父母的音量和血壓同時飆高
「你聽不懂人話嗎？」
「到底要講幾次，你才會去做？」
這個畫面、同樣的劇本，每天幾乎都在許多家庭裡上演。
很多父母會把這種狀況理解成散漫、不聽話、故意拖延。
但在兒童的發展裡，當孩子從「聽見一個指令」到「真正開始行動」，中間需要動用一整套執行功能。
他必須先把正在做的事情停下來，記住大人的要求，安排接下來的步驟，控制自己想繼續玩的衝動，最後讓身體開始行動。
大人只說了一句「去寫功課」，孩子的大腦卻要完成很多次切換。
尤其當孩子正在看影片、玩玩具或做自己喜歡的事，大腦正處於高度投入的狀態，突然要他抽離，難度會更高。
這時候，父母一直重複提醒，短期內可能有效，長期卻容易產生一個問題：
孩子漸漸把前幾次提醒當成背景音。
第一次不用動，第二次還可以等，等到爸爸媽媽真的生氣，再開始行動就好。
久而久之，孩子記住的規則變成：
「大人提高音量，才代表真的要做。」
父母越催越累，孩子啟動行動的速度也越來越慢。
要改善拖拉，除了減少重複提醒，也要幫助孩子練習「如何開始」，這裡有幾個我在教室常用的方法，提供給爸爸媽媽：
第一步：先讓孩子的大腦準備切換
不要突然站在遠處喊：「現在立刻去寫功課。」
可以提前告訴他：
「再玩五分鐘，等計時器響，我們就要去洗澡囉。」
預告的作用，是讓孩子知道目前的活動即將結束。對低年級、轉換能力較弱的孩子來說，這段緩衝非常重要，幫助他更快養成習慣。
第二步：指令要短，而且一次只做一件事
「趕快去收玩具、拿衣服、洗澡、刷牙，等一下還要睡覺。」
這句話對大人來說很清楚，對孩子來說卻像一次收到五張工作單。
可以先說：
「請把積木放進箱子裡。」
完成後，再進入下一步。
孩子能記住的指令有限，說得越多，不一定做得越多。把任務切小，反而更容易成功
第三步：少問一句「好了沒」，多給一個明確起點
「你到底什麼時候才要開始？」
這種問法容易讓孩子感受到壓力，卻仍然不知道第一步該做什麼。
可以直接指出起點：
「先把你手上的這一塊積木放進盒子，我陪你收前三個。」
很多孩子其實知道該怎麼做，只是很難踏出第一步。只要第一個動作出現，後面的行動通常會順利許多。
第四步：讓時間變得看得見
孩子對「快一點」「等一下」「已經很晚了」的感受，和大人差很多。
可以使用計時器、時鐘、固定音樂或生活流程圖，讓時間從抽象的催促，變成孩子能理解的訊號。
例如：
「這首歌播完，我們要把玩具收好。」
「長針走到六，就要進浴室囉。」
當規則變得清楚，父母就不需要一直靠情緒推動孩子。
第五步：事後討論方法，不急著評論個性
孩子動作慢時，很多父母會脫口而出：
「你就是拖拖拉拉。」
「每次都要人家催。」
這些話很容易讓孩子把一次行為，慢慢變成對自己的認識。
事情結束後，可以和孩子一起回顧：
「剛剛你一直沒辦法開始，是因為還想玩，還是不知道要先做什麼？」
「咦，下次計時器響的時候，你想先收玩具，還是先拿衣服呢？」
當孩子開始理解自己卡關的地方，他才有機會發展出真正的自我管理能力。
讓孩子今天準時去寫作業，是眼前的任務。
這裡我們必須一起有個更長遠的目標，是讓他面對一件不想做、卻必須完成的事情時，知道如何停下來、排好順序，然後讓自己開始行動。
少催幾次，方法說得更清楚。
孩子的執行力，才會慢慢從父母的聲音，變成他自己的能力。
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