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根據GoTo和Workplace Intelligence對2500名員工和IT主管的調查，有半數員工自認過度依賴AI，39%員工認為AI害自己變笨，41%相信AI會傷害自己的長期職涯，還有30%員工坦承在工作上已經不能沒有AI。
《紐約時報》暢銷書作家、未來工作專家舒貝爾（Dan Schawbel）花了十多年研究科技如何重塑職涯。看到這些數據，舒貝爾確信我們正處於關鍵轉折點。他認為AI不會消失，抗拒AI不是解決之道，但全部工作都依靠AI也不是正確答案。
舒貝爾相信，未來能脫穎而出的勞工是懂得把AI當成「夥伴」而非「拐杖」的人。他建議開始養成以下三個具體習慣：
1. 每週自我審查一次AI使用情況
之所以有這麼多人覺得AI害自己能力變差，是因為不管工作需不需要，他們都被逼使用AI。在前面提到的調查中，有60%的勞工承受必須使用AI來提高生產力的壓力。如果不加以控制，這種壓力就會變成一種壞習慣。
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