最強社交活動，名人也瘋匹克球！李詠嫻與艾力克斯：運動不是在拚輸贏

艾力克斯觀察，相較於亞洲社會長期偏重學業，「美國對教育的定義是全範圍的，包含功課還有身體運動，」相當鼓勵學生加入球隊、參與社團活動。

李詠嫻與艾力克斯接觸匹克球的時間不長，就一起奪下公益賽冠軍。（莊凱程攝）

李詠嫻的成長經歷則充滿濃厚舞蹈底蘊。母親與外婆都是舞者，從小耳濡目染之下，「只要聽到音樂就會動起來，跳舞對我來說是一件很自然的事，」她爽朗地笑著說。

從草裙舞、芭蕾、爵士到嘻哈舞蹈，只要有表演或比賽的機會，李詠嫻總會積極參與。

對運動的熱情也延續到成年之後。喜歡嘗試新事物的李詠嫻，早年瑜伽還沒在台灣流行時，便積極投入；後來飛輪興起，她也是最早接觸的一群人，並持續將海外經驗帶回台灣，與更多人分享。

一腳踏入匹克球的世界

疫情後，她到美國探親，發現身邊朋友幾乎都在聊匹克球。回到台灣，她開始找場地、揪朋友一起打，沒想到就此迷上。

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匹克球融合了網球、羽球與桌球的特色，球場較小、規則簡單。相較於網球需要長時間累積技巧，匹克球即便是初學者也能在一小時內掌握基礎，快速上場對打，獲得成就感。

更重要的是，匹克球有強烈的社交屬性。球場距離近、比賽節奏快，大家常常一場結束立刻換組再打。休息時閒聊、交換生活近況，自然而然形成新的社交圈。

匹克球規則簡單、好上手，且容易在打球空檔間與人交流，迅速在名人圈與年輕世代流行。（莊凱程攝）

為何成功人士都愛運動？

「很多運動是各打各的，但匹克球很容易認識人，」艾力克斯認為，這也是為何近年從企業家、藝人到退休族群，都投入其中的原因。

他們也發現一個有趣的現象：許多成功人士都有規律運動的習慣。

關鍵不只是運動本身，而是過程中形塑的價值觀。

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首先是人格養成。艾力克斯觀察，許多企業家或高階主管都有校隊背景。在團隊競技運動中，可以學習如何扮演一個領導者與好隊友，像是有人擅長得分、有人負責防守，唯有彼此合作，才能取得勝利。進入職場後，這些經驗往往能夠轉化為帶領團隊以及推動專案的核心能力。

匹克球場與羽球場尺寸相似，約為網球場的四分之一。。（Getty Images）

運動也是意志力的訓練場。不僅需要長時間投入，當成績停滯不前、身陷瓶頸時，更考驗耐心與自律。「很多人到了高原期會想放棄，但只要繼續練習，有一天就會突破，」艾力克斯語氣堅定，彷彿一位教練。

另一方面，運動可以維持身心健康。根據研究，人體大約從35歲開始加速肌肉流失，增加關節受傷與慢性病風險。因此進入中年以後，需要特別重視腿部、臀部等大肌群訓練。

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「運動會讓你睡得更好、心情更穩定，」李詠嫻笑說。她常在球場上看到7、80歲的長輩，不只四肢靈活、反應敏捷，也維持著良好的社交與生活品質。

運動是陪伴一生的樂趣

他們將這個觀念延續到家庭教育，從小便鼓勵孩子建立運動的習慣，不以成績為目的，什麼都先試試看。

運動最大的價值，在於找到可以陪伴一生的興趣。艾力克斯相信，即使未來因為學業、工作暫時中斷，只要曾經體驗過運動帶來的快樂，在人生某個階段仍然會回到運動場。

果然，兩個孩子都找到擅長且熱愛的運動，女兒成為排球與游泳校隊成員，兒子則養成固定健身與打籃球的習慣。

隨著兒子與女兒陸續赴美求學，夫妻倆也迎來空巢期。不過，由於每年都會固定去探望孩子，兩人並不感到焦慮。有了更多自由時間，李詠嫻迷上匹克球，享受與新朋友互動；艾力克斯則投入高爾夫球，沉浸在自我挑戰的樂趣。

夫妻倆育有一子一女，運動是全家人的共同愛好，也是維繫感情的方式。（李詠嫻與艾力克斯提供）

想起去年的匹克球公益賽，原本李詠嫻抱著「好玩就好」的心情，艾力克斯卻展現運動員性格，兩人找來教練密集訓練，連續十天每天練球4、5個小時，晚上還繼續討論戰術。過程中少不了鬥嘴與磨合，卻也憑藉扎實訓練，最終奪下冠軍。

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回頭看，獎盃或許不是最大的收穫。從青春歲月到為人父母，運動串起生活中每個重要時刻。長久關係的祕訣並非形影不離，而是在保有獨立空間的同時，依然願意為了共同目標努力。

培養規律運動的習慣，就是投資未來的自己。當人生進入新篇章，依然能和愛人一起站上球場流汗、笑鬧。這就是最長情的陪伴，也是給自己最好的禮物。

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（責任編輯：許勝婕）