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為什麼會長白頭髮？
營養師程涵宇指出，白頭髮與缺乏營養、壓力、肥胖、抽菸、缺乏運動、疾病、遺傳都有關係！家族遺傳與少年白的發生最相關，另外，肥胖及抽菸都會在體內累積大量的自由基，影響毛囊黑色素製造，也降低黑色素細胞自己修復的能力！
白頭髮黑回來，必吃9大營養
1、B12：維持頭皮烏黑髮好循環
推薦食物：文蛤、海苔、牡蠣、起司、魚
2、生物素：活化黑色素細胞
推薦食物：熟雞蛋、豬肝、蘑菇
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注意：生雞蛋含有抗生物素蛋白avidin，會阻礙人體對生物素（Biotin）的利用與吸收，所以記得煮熟再吃最好。
3、葉酸：供給毛囊營養
推薦食物：菠菜、青花菜、黑豆
4、維生素C：頭皮減壓抗氧化
