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瑪納克（Lauren Manaker）指出，維他命D常被稱為「陽光維他命」，對身體健康非常重要。維他命D缺乏也是嚴重的全球公衛問題，世界將近一半人口沒有攝取足夠的維他命D。
每天補充維他命D發生什麼事？有什麼好處？瑪納克一一回答。
瑪納克多年前一次抽血結果發現維他命D偏少，建議補強。現在吃維他命D成了她的日常習慣。有趣的是，多數人不會每天都感覺到吃維他命D的效果，你不會突然體力超級充沛，很可能根本毫無感覺。
但這不代表維他命D不重要。維持足夠的維他命D是基礎健康的關鍵，默默支持你的長期骨骼健康、免疫功能與整體健康狀態。
不過如果你做過抽血檢查，確定維他命D沒有不足，那麼每天額外補充通常不會有更多好處。在醫師建議下規律、適度補充維他命D，改善原本的缺乏狀態，才會真正帶來益處。
