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擔心骨質疏鬆 喝咖啡、喝茶哪個比較好?

每天喝一杯好喝的茶或咖啡是許多人的小確幸,但一項最新研究顯示,每天選擇喝茶還是咖啡,多年下來可能會對女性的骨骼健康產生重大影響。

骨質疏鬆-鈣質-骨密度-咖啡-茶-酒 圖片來源:Shutterstock
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骨質疏鬆症是50歲以上女性常有的困擾。

根據衛福部國民健康署2017-2020年《國民營養健康狀況變遷調查》,65歲以上民眾的骨質密度,至少有一個部位量測出有骨鬆的比率為14.1%,約每7人就有1人有骨質疏鬆,女性高於男性。

當人體無法及時替換掉自然分解的舊骨組織時,就會發生骨質疏鬆,導致骨骼變得脆弱、結構變鬆,更容易發生骨折,也更難癒合。

由於停經後支持骨骼代謝的雌激素水準會下降,高齡女性骨質疏鬆的風險特別高。切除卵巢的手術也會產生類似的影響。

澳洲弗林德斯大學(Flinders University)的公共衛生學者分析約9700名65歲以上美國女性喝茶和喝咖啡的習慣,參與者在約10年間接受4次問卷調查,自行回報喝茶和喝咖啡傾向。

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