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各縣市搶推生生有鮮奶 台灣新版飲食指南為何建議少喝?

國民健康署3日發布新版每日飲食指南草案,其中減少乳品攝取量的建議尤其引發關注,與各縣市政府推的班班喝鮮乳政策看似相左。專家怎麼說?指南又有哪些關鍵變革?

國健署-每日飲食指南-乳品攝取量-永續飲食-行星健康飲食 新版每日飲食指南草案建議每天只喝1杯乳品即可,兒童、青少年和高齡者等鈣質需求較高的族群,建議在營養師諮詢確認下,將乳品攝取量增加至1.5至2杯。圖片來源:天下資料
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歷經各縣市搶推生生有鮮奶喝的政策紛擾,今年2月23日開學日,全台至少已有十個縣市以不同形式提供學童定期乳品,幫助台灣酪農產業發展外也補充學童營養。

然而,開學不到一個月,國健署預告的2026年新版《每日飲食指南》草案卻將乳品建議攝取量從每天1.5杯下修為1杯。為何雙方有此矛盾?

乳品減量,鼓勵務實達標

地方與中央做法看似相左,其實目標一致,都要讓國人攝取足夠鈣質和蛋白質。

新指南明確支持攝取乳品,說明牛奶和乳製品不但不會增加心血管疾病,發酵乳製品甚至有機會降低第二型糖尿病風險,對兒童成長同時有幫助。

之所以下修攝取量,一來是因為經過專家團隊試算,在新指南的整體規劃上就算每天只喝1杯乳品,也不會造成鈣質攝取不足的問題。

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