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馬婷去年度過68歲生日時，女兒說，「妳和5年前很不一樣，妳更做自己了」。
馬婷回憶，在跨過60歲門檻後的某一刻，她開始逐漸學著擺脫那些數十年來總是讓她疲憊不堪的習慣，不再忍耐那些讓她內心難受的事情。
那個曾經為了配合朋友臨時要求，重新安排整個週末的女人，現在如果不符合自己的行程，會禮貌地拒絕邀約。那個曾經在飯桌上聽到冒犯言論卻默默忍氣吞聲的人，現在會直接反擊或離席。
馬婷分享，她透過拒絕7件事逐漸覺醒，找回原本的自己：
1. 只會消耗身心的有毒關係
你有那種無事不登三寶殿、只有要你幫忙時才會打電話連絡的朋友嗎？那種總是覺得自己是悲劇女主角、認為世界必須繞著自己轉，只會抱怨但不聽人訴苦、專潑冷水的人？
