如今正要步入中年的編舞師阿明（化名），曾於2018年登上中國舞蹈節目，一夕成名，當時不僅微博上有130萬名粉絲，在路上也開始被認出來，爆紅的代價卻比想像中來得沉重。
「標籤很恐怖，所有人都很期待你的表現，也會用更高的標準來審核你，」他分享，當時禁不住與他人攀比，更擔憂自己被經紀公司冷落，意識到自己彷若身陷囹圄，花了數年不斷調適至今，今年他則遇上一堂榮格心理學的課程。
「面具」、「陰影」、「情節」，他在筆記上寫滿榮格心理學的專有名詞，課程帶著他用全新視野看待生活點滴，像過去阿明的哥哥在他眼中就是我行我素、沒有社會化的人，但現在他卻能用不同角度來看待兄長，「其實這樣也活得滿自由的。」
為阿明帶來改變的課程，就是精神科醫師鄧惠文的「日常生活的榮格心理學」，原價1.1萬的課程，如今已吸引超過2萬名學員，創下超過2億元的佳績。
榮格熱潮來了，打造2億黃金課程
連線上學習平台Hahow自己都沒料到，這堂要價上萬的心理課程會成為2024年最熱銷的課程。Hahow品牌經理陳宥彣坦言，平台也曾擔心主題過於生硬，導致課程乏人問津，結果該課卻成為年度熱銷課程，不僅印證「療癒經濟」正流行，也間接反映市場對榮格心理學的高度興趣。
【小檔案】榮格
- 出生／1875年（今年為150歲冥誕）
- 學派／師從佛洛伊德，因為對潛意識看法有分歧而另立「分析心理學派」
- 特色／強調「個體化」、「集體無意識」等概念，認為人格發展的目標是成為完整的自己
這波榮格熱不僅在網路興起，實體書籍銷量也有驚人表現。出版社楓書坊員工僅20人，卻推出以榮格心理學為主題的熱銷書籍《中年之路》，更登上博客來2024年度百大暢銷榜。楓書坊編輯邱凱蓉也驚訝地說，「暢銷確實出乎我們的預期。」
天下雜誌出版總編輯吳韻儀，也觀察到心理書籍的銷量逐年上漲，認為當諮商心理師走入大眾視野、推廣起自家學派，過去冷僻的心理學知識也變得更加普及化。
MBTI助長榮格旋風
但為何是榮格？為何榮格能在一眾心理學家中脫穎而出？
彰師大輔導與諮商學系助理教授、同時也是國際分析心理學會榮格心理分析師陳雪均指出，與一般心理學相比，榮格心理學相當重視實際的生活經驗，這波對榮格的好奇就宛如「需要安頓的現代人產生的一場心靈共鳴」。
「榮格更善用神話與象徵，民眾可以從中找到具象意象，不像其他心理理論那麼抽象，」心理諮商師林涵進一步指出，就像小朋友都喜歡聽《小紅帽》之類的童話故事一樣，大人也能在榮格中找到對應自身處境的故事人物。
例如榮格常提到的原型範例就是「英雄」，對照著海克力斯、屠龍勇士等神話人物，民眾也能從中看到渴望突破困境的自己。
近年來大家琅琅上口的「I人」、「E人」，其實也是榮格熱潮的助力之一。榮格根據民眾獲得能量、接受資訊、做出判斷等不同模式，統整出8種認知功能，後人則以此為基礎延伸出如今常見的MBTI。
陳雪均分析，儘管MBTI僅是榮格心理學的延伸，但這提供一個心理類別的架構，讓心理學不好懂的地方，成為大眾可以快速溝通的語言，甚至還出現商業應用的潛力。
生硬的「榮格心理學」到底誰報名？
最關鍵的因素是，中年人口是心靈最脆弱的一群人，而榮格恰好是解決中年危機的一帖良藥。
中研院「台灣民眾常見精神疾患盛行率之變遷」研究指出，國人常見精神疾患包括憂鬱、焦慮等，以30到45歲人口群盛行率最高，從2010到2019年的統計，盛行率更高達25%到27%，相當於每四人中即有一人有心理困擾。
從Hahow的數據分析，購買鄧惠文課程的群眾以35到44歲為大宗，佔全部學員的41.8%，45到54歲則居次，有25.4%，與其他課程相比，學員年齡層偏高。
「我們都會經驗到『我們是誰』與『我們應該是誰』這兩者間的分裂，並因此表現出憂鬱、破壞性行為或物質成癮，」《中年之路》作者霍利斯在書中指出，這是許多人於中年時期會遭遇到的危機，卻也是開啟自我對話的好時機。
鄧惠文也說，榮格相當重視中年以後的人生，因為前半生都忙著累積實力、取得成就，但到了中年才開始想起自己有沒有什麼未竟的夢想，「這就好像突然張開雙眼，看到無限的可能性，茫然就是必然的結果。」
榮格心理學在此能做到的就是，透過不斷問問題，要求讀者面對為了符合期待而戴上的「人格面具」，或暗藏在個性中不想面對的「陰影」，進而發現生命路徑的無限可能。
「歷經膨脹、歷經退縮，開始釋放出某些東西，然後不斷地成長，開始能將自己調整成不同的模樣，」鄧惠文以變形蟲形容榮格帶來的轉變，生命不會再侷限於主流價值，「而且看很多事情都會變得非常有韻味。」
誤讀反而走不出牢籠
然而，面對榮格熱潮，在該領域耕耘數十年的鄧惠文理應開心，但她卻提高了警覺。
「開課的原因之一，就是心理學真的被誤用得太嚴重，」鄧惠文舉例說，榮格最容易被誤用的概念就是MBTI，更成為不少人保護自己的盾牌，常說「我就是I人，所以不要來打擾我，」但所有的心理學都不是要大家故步自封，而是要讓自己更完整。
「有人在養成的過程中就是比較I，那麼他E的東西在哪？又是如何在生命的偶然中被儲存起來的？」她若有所思，好奇起他的童年、他遇到了什麼樣的人，最後選擇現有的生活模式，要是能換個角度思考，就會發現有全新的世界，「就好像買一張門票進迪士尼，突然又發現一旁還有海洋樂園可以玩。」
林涵也擔憂，民眾常常會認為看完一本書、上完一堂課就能得到解脫，以為照著書籍指示做，就能擺脫痛苦，反而陷入很僵固的狀態，但其實療癒是段漫長且帶有痛苦的過程，需要長期實踐才能見到功效。
隨著民眾對於心理需求上升，榮格學已出現崛起苗頭，但要切記避免誤用心理學，長期實踐才能真正產生助益。
（責任編輯：趙珮妤）
