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與孩子溝通不順?心理師獨門「甜甜圈溝通術」,2招輕鬆拉近親子關係

晚婚、晚生,加上經濟獨立也晚,象徵著現代年輕人的青春期往前後「延展」。然而,當10歲孩子就要用青少年方式因應,25歲青年卻無法獨立面對社會,爸媽該如何在管也不是、放手又不安的教養兩難裡,苦撐15年而不崩潰?輔導、陪伴超過一萬個青少年家庭的資深校園臨床心理師告訴你:少緊盯、別老想、省規劃!把自己活好,就是把孩子教好的第一步。

青春期-溝通-青少年-父母-孩子 圖片來源:Shutterstock
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「你們聽過甜甜圈理論嗎?」在一次家長座談會中,我提出這個問題。

「沒聽過很正常啦!這是有一次我買甜甜圈時發想的。」大夥愣了半晌,我忙解釋道。

「哈哈!」家長們如釋重負地笑了。

在輕鬆愉悅的氣氛下,我請家長拿筆在記事本上畫一個甜甜圈,然後在中間洞口處填入:「本意」,在帶餡料的外圈部份寫上:「嘴臉」。

「真的要寫上『嘴臉』兩個字嗎?」丈二金剛摸不著頭腦的家長,忍不住出聲問道。

請你先試著這麼想:

每一個孩子就像個甜甜圈,內心都有其行事初衷,通常也不會想傷害他人,但是當「本意」受挫,他們就會增生出「嘴臉」,試圖保護自己的初衷。

另外,在人生「膨脹」的過程中,他們也會和其他正在擴張的甜甜圈發生碰撞。倘若兩個甜甜圈的「嘴臉」對「嘴臉」持續碰撞,那雙方的「賣相」肯定都會變得很難看。

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減法教養
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作者: K老師(柯書林)
出版社:天下雜誌
出版日期:2025/02/05
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