我們整理了環境、時間，就已經達到「在舒適的空間與喜歡的事物共度時光」的成就，接下來就是整理人際關係了。
在人際互動中，我們很容易不小心就受傷了，有時是別人不經意的一句話，有時是不太熟悉的人引起的誤會，也有時是我們自己對自己造成的傷害。
「這時候說出來會影響氣氛，忍一下吧。」
「對方講話也太過分了，有必要說的這麼難聽嗎？但現在回嘴一定會吵起來，算了⋯⋯不跟他計較。」
像這樣為了和諧、不破壞氣氛而說隱忍的情緒，都會變成利劍插在自己身上，造成內心極大的壓力，所以任何話尤其是抱怨都要說出來。
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