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秋冬交替忽冷忽熱又打疫苗,中醫建議該如何保養?

新冠疫苗施打進入新一波高峰,加上天氣忽冷忽熱、忽乾忽濕,季節交替該如何保健?

新冠疫苗-中醫-免疫力-保養-過敏-秋冬交替-秋老虎-咖啡-濕氣-虛寒體質 圖片來源:王建棟攝
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新世紀中醫診所教學主治醫師徐維偵打完新冠肺炎疫苗後,發燒到39度,她請假休息,並依自己的體質調配金銀花、連翹、藿香、板藍根等藥材,服用後慢慢退燒。

台灣新冠肺炎疫苗覆蓋率邁向七成,幾乎各年齡層都在打或已打過疫苗。

彰化基督教醫院中醫部內科主任李聰界說,從中醫觀點來看,疫苗類似外來邪氣,與人體內的正氣(免疫系統)會產生一些反應,正邪交爭,把身體當戰場,「如果正氣足、戰勝邪氣,疫苗就不至於產生強烈的副作用;萬一正氣不足,可能就會出現嚴重的反應。」

因此建議打疫苗前後,不要過於勞累或處於極大壓力,以免影響免疫力。

「睡眠充足可以提升免疫力,降低疫苗副作用的風險。熬夜晚睡,身體會處於虛亢的狀態,打疫苗後很容易引起發炎、過敏反應,」徐維偵提醒。

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