放下身段
如果你交遊廣闊，但僅止於泛泛之交，就該嘗試提升人際關係的層次。你不必一開始就和朋友推心置腹，不妨先談談你平常擔心的事，或請對方給你一些建議，就有助於建立進一步的關係。請記得：向朋友表白心事，並無損你的形象，反而讓人覺得你很可親。
依賴同性朋友
硏究顯示，女性從同性朋友獲得的情緒支援比從異性朋友（包括配偶）得到的多。
建立雙向互動
你可能很納悶，為什麼後面的測驗（97頁）中，如果你所依賴的人，也能從你這裡獲得同樣的支援，你的得分就會比較高？不同的研究發現，擁有雙向交流關係的人比較健康。事實上，假如朋友對你，從來沒有對等的回報，將有害你的健康。所以，請多和那些充分明白施與受真諦的人交往。
廣泛撒下人際網路
