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為什麼我這麼累?

這可能是中年危機、 也可能是前中年期焦慮, 當疲累剝奪了你的自信、 減低了你的工作能力,你該怎麼辦? 專家分析了七種造成疲勞的最主要原因, 並為你提出最貼心的因應之道。

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作家沙林斯基年輕時,有一次在白天搭上了公車。當她在車上醒來時,赫然發現天已經黑了, 自己身在一個陌生的地方。「我嚇壞了,」沙林斯基說。一開始她把問題歸咎於失眠,但後來她變得愈來愈容易昏睡,她不禁懷疑自己是不是變懶了。

事實上,每四個美國人,就有一個人超過兩星期處在疲倦狀態中,通常還長達六個月。疲倦可能是許多問題的前兆,例如睡眠不足;它也可能是許多疾病的前兆,像是糖尿病、心臟病或肺部疾病。因為有這麼多可能性,想要找出真正的原因並不容易。

沙林斯基花了四年時間,找了六個醫生,才得到正確的治療。最後診斷出來,她患了憂鬱症。診療上的困難在於,通常病人的描述都太過模糊,像是「我累壞了」、「覺得沒有精神」等等。事實上如果可以具體的描述其他症狀,會更有幫助。例如,你是不是有發燒的現象?這表示你有可能感染了疾病。如果聲音變沙啞了,那可能是甲狀腺問題。

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