蔡明忠變年輕的秘訣

富邦金控合併台北銀行記者會上，四十六歲富邦金控副董事長兼共同執行長蔡明忠氣色紅潤、精力充沛主持記者會。最近這兩年，不但富邦集團體質愈來愈強大，蔡明忠自己的身體也愈來愈健康。
每天早上，蔡明忠的黑頭車開進仁愛路富邦大樓地下停車場後，輕裝的蔡明忠並不會按下電梯鈕。而是和保鏢一起，拿著小風扇一步一步爬樓梯，從地下二樓到二十五樓辦公室，十分鐘就爬到。「從五樓、十樓、十五樓開始，慢慢加，剛開始喘得要死，他也一樣，」蔡明忠指著身穿中山裝，高大的保鏢。
蔡明忠去年冬天開始爬樓梯，不是隨便爬爬，而是經過專家指點。「每一個腳步要踏穩、踏實，還要深深的吸氣、慢慢吐氣調息，」蔡明忠邊爬邊說。
有許多CE0都和蔡明忠一樣，爬樓梯健身。包括勤業總裁魏永篤、懷孕時期的殷琪、內政部長余政憲也每天在辦公室來回爬三、四次樓梯，避免體重增加。
蔡明忠的運動啟蒙其實是從千禧年開始。二〇〇〇年一月一日，他受到台茂開發董事長衣治凡刺激，決定戒煙。「戒煙一個月時候，正逢第一次和花旗集團總裁會面談策略聯盟。會議中，
不得不暫停，讓我出去嚼戒煙口香糖，」蔡明忠回憶戒煙時的痛苦。
戒煙後，蔡明忠開始規律的運動，還找到了經營事業以外的成就感。「專心運動腦波會改變， 變得神清氣爽，很有成就感，而且不運動會難過，」到現在，就連自天，蔡明忠都會抽空偷跑回家裡的跑步機小跑半小時。（陳雅慧）