「禽鳥的飛行姿勢無法改變，
動物爬行的方式、奔跑的姿勢難以調整，
但是，人類可以更改自己的生活方式！
改變日復一日、重複千百回的行動，
形成新的習慣。
選擇新習慣與否，靠的是人類的意志。
人類有選擇的自由，
經由意志力與毅力，
可以形塑出全新的自己。」
──日本國寶醫師／日野原重明
畢業於京都帝國大學醫學院的日野原重明醫師，在90餘歲高齡時，寫出《快樂的15個習慣》一書，出生於1911年的他，從1975年開始，便一直提倡「自己的健康自己捍衛」運動，他仔細研究有那些習慣對自己有好處，既然知道有好處，就要養成「毫不遲疑、當下實行」的行動力；反之，面對壞習慣時也該如此──譬如攝取品質不佳的食物、食用過多鹽分、抽菸、過量飲酒、食用太多動物性脂肪、黃綠葉菜類攝取太少、運動不足……
這些日常生活中的「小小惡習」，日野原醫師建議，若能夠及早轉個方向，待年長或年老之時，便不會染上所謂的「成人病」──迎接2021新的一年，形塑全新的自己，不少高階主管人生的清晨也許已過，但是人生的午後還長得很，該如何邁開步伐呢？從珍愛自己、高效率保養身體開始做起吧！
小小惡習累積一久，商務人士容易忽略身體發出的警訊
任職於科技業的陳經理，連續好幾個月都覺得很累，周末不管怎麼補眠、運動都無法改善，有時還胃口不佳，吃不下飯，到大醫院徹底檢查，他才發現：因為長期壓力大，睡眠品質不足或不佳，儘管事業有成、股利滿滿，健檢報告卻是滿江紅……
陳經理並非個案，身處金融業的張姓行銷主管，在新冠肺炎疫情之前，是標準的空中飛人，一年飛十趟商務行程是家常便飯，剛衝刺事業時，他並沒有特別感覺，總是一落地，就開啟工作模式，如今，疫情讓他停下腳步，才發現「時差」已經讓他生理時鐘大亂，「明明有累意，卻沒有睡意」，免疫功能也出狀況。
「不少高階主管過勞，往往是因為長期工作壓力，已累積到達超過身心負荷的程度！」專家直言，不妨為自己列出一張「過勞量表」，要是出現以下的突發症狀，就要特別注意，包括：暴飲暴食、吃不下飯、注意力不集中、意興闌珊（對平時喜好的事物喪失樂趣）、無法控制行為或情緒、肩頸背痠痛、月經週期失調紊亂、胃痛、頭昏眼花、口乾舌躁、過度亢奮等。
打破迷思：免疫力不是愈高愈好，「平衡」更是重要！
那麼，該如何讓身、心逆轉，建立防禦機制？市面上有不少標榜「提升免疫力」的保健食品，導致多數人認為免疫力愈高愈好，但這是錯誤觀念！免疫力有助於身體對抗外來病原體（細菌、病毒），也就是俗稱的抵抗力，免疫力太強，不見得是好事。
舉B型肝炎為例，當B肝病毒入侵肝臟時，為了要殺死躲在肝臟細胞裡的病毒，會強力動員免疫系統，反而會嚴重破壞肝細胞，進而可能引發猛爆性肝炎；此外，免疫系統必須會分辨是「入侵者」還是「自己人」，要是敵我不分，就有可能起內鬨，不但攻擊保全系統（正常免疫細胞），還可能傷及無辜（身體組織或器官），這就是所謂的「自體免疫疾病」。
因此，選擇健康補給品，能否有效「調節免疫」，達到「平衡」狀態，以此「對抗疲勞」才是關鍵，根據食品所ITIS團隊調查及推估，台灣保健食品市場規模突破千億元新台幣，顯示介於藥物與食品之間的「保健食品」的重要性與日俱增，然而，五花八門的保健食品中，只有「田原香靈芝滴雞精」成為市面上第一個獲健字號「免疫調節功能」、「對抗疲勞」雙效認證的滴雞精，實際早起空腹微波加熱飲用，入口濃醇，微苦而回甘，不用靠咖啡或濃茶，下午工作、甚至決策時，頭腦依舊清晰，也更能聚精會神。
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傳承農家心意，田原香靈芝滴雞精為營養補給增添效率
不少上班族、企業主管為了補充營養，添購許多錠劑、粉狀保健食品，但與這些「保健食品」的距離到底有多遠？真的有吃下肚嗎？其實，現實狀況是一拉開抽屜，看到瓶瓶罐罐的保健食品，瞬間懶得服用，甚至倒胃口。
而「田原香靈芝滴雞精」全然不同於冷冰冰的錠劑、粉狀，而是流動的「溫暖」，消費者從冷凍庫取出，簡單加熱，一口入魂，就像回到童年記憶裡，品味那長輩為自己慢工出細活燉煮的雞湯，口味香醇，每一滴都令人放鬆身心，無形之中，自然吃進健康；更有些人會將滴雞精入菜，譬如滴雞精粥、滴雞精蒸蛋，讓日常增添更多不凡。
「人的味覺，是有溫度的記憶，而溫度帶給我的感受是不一樣的！」曾有消費者喝了「田原香靈芝滴雞精」，如此感慨，這是如何辦到的？其實，滴雞精是早期南台灣農村裡，家家戶戶都會自製的滋養一品，而「田原香靈芝滴雞精」本著這樣的精神，為消費者省下「整天顧灶腳」的時間，將家家戶戶熟知的養生法「專業化、便利化」，並將滴雞精送檢、調整，實測之後，獲得健字號的認證和肯定。
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「田原香」嚴選了雞精、紅棗、枸杞、直井靈芝15倍濃縮破壞粉末原料，以陶甕炭火燉滴，每3.5隻全雞，才能萃取出20包，而「直井靈芝」採取原木栽培法培植，不用任何化學肥料，自1970年代以來，便是敬獻給天皇的珍品，《神農本草經》更說靈芝可「輕身益氣，不老延年。」於是，傳統的滴雞精走入現代，經過田原香的堅持，不再只是湯品，更是「有效、美味」的保健食品。
堅持16年，一路走來，田原香不只是食品工廠，更致力守護消費者健康
成立十六年以來，田原香從不是一般的食品工廠，在口感優化之外，田原香同時為消費者的健康考量諸多面向──相較於不少品牌只是將滴雞精做為副業產品，或請人代工，田原香比多數品牌加倍費工，細細考量每一個環節：會不會造成身體負擔？能否顧及美味？攝取到的營養素足夠嗎？從源頭開始，到最後提供給消費者享用的滴雞精，一切力求自然、無負擔，讓好的食補融入於生活之中裡面，同時為商務人士省下了燉補的時間，這也讓田原香的滴雞精產品領先業界，三度獲得國家健字號認證。
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和其他亞洲國家比較起來，台灣人本來就重視養生、保健，走過衝擊全球的新冠肺炎疫情，更加激發了台灣人對「免疫力」的重視，連帶讓多種保健食品跟著熱銷，但必須要提醒的是：不少上班族、高階經理人喜歡快速、方便，但與其吞錠劑，不妨為自己準備暖心又暖胃的「美食」，選擇兼顧「原料品質」與「效率」的「田原香靈芝滴雞精」，讓靈芝酸等珍貴元素結合滴雞精小分子，一起床就犒賞自己，在甦醒的當下迅速吸收，由內而外調整體質，快速補充精力，遠離過勞與疲憊，讓內在的小宇宙維持在穩定、平衡的狀態。
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