科學家很久以來一直都知道睡眠與壽命的關係，缺乏睡眠可能嚴重危及健康，傷害你的心臟或害你變胖、讓你焦慮抑鬱。研究也指出，如果週末睡太多，對你的健康同樣有害。
但睡眠專家艾克施德特（Torbjörn Åkerstedt）表示，週末睡懶覺對你可能會有實質幫助。
艾克施德特教授是斯德哥爾摩大學壓力研究所長，他在《睡眠研究期刊》（Journal of Sleep Research）發表的新研究，追蹤瑞典4萬3880人的睡眠習慣13年。
在這13年內，包括週末在內，每晚固定睡眠5小時以下的人，比起每天有睡到7小時的人，死亡率高出52%。睡太多、每晚固定倒頭大睡8小時以上的人，死亡率也較高。
但如果這些睡眠時數較少的人週末睡懶覺，死亡率就與每天固定睡7小時的人沒有差別，不過這項差異只出現在65歲以下人口，對於更老的民眾來說死亡率就沒有差異。
艾克施德特說：「週末睡久一點，或許能彌補平日的睡眠不足。」他也說，還需要更多研究來探索這個議題。
艾克施德特提到，你不是一定要睡7小時才能活最久，因為每個人需要的睡眠時間不同。只要你能夠保持不錯的身體狀況，就代表你的睡眠量是夠的。
這項研究有其限制，因為研究者不是直接觀察參與者的睡眠，而是請他們回憶自己的睡眠模式。
