重磅出刊

啤酒配烤肉 降低罹大腸癌機會

火烤讓肉更加美味,但這樣的美味有其代價,因為火烤會製造名為多環芳香烴(PAH)的分子;它會傷害DNA,進而增加食用者罹患大腸癌的機會。對那些認為烤肉是夏日美事之一的人來說,這實在太可惜了。不過,由波爾圖大學的費爾拉(Isabel Ferreira)帶領的研究團隊認為,他們找到了避開這個問題的方式。他們建議,烤肉時應該搭配啤酒。

大腸癌-烤肉-啤酒-健康-飲食 圖片來源:flickr.com/photos/kalleboo/
其他
  • 天下Web only
加入Google偏好來源 在Google搜尋優先看到天下

費爾拉博士在論文中解釋道,這個讓人歡喜的建議,出自十分嚴謹的研究。火烤所製造的PAH,源自於名為自由基的分子,自由基則是由脂肪和蛋白質在火烤等高溫烹調下形成。因此,阻止PAH形成的方式之一,就是以抗氧化化學物消除自由基。啤酒富含抗氧化物,也就是在烘培大麥時形成的梅納汀;因此,費爾拉博士團隊準備好啤酒醃汁、買了些牛排之後,便來到烤架前方。

其中一種醃汁是以皮爾森淡啤酒為基底,第二種則是以黑啤酒為基底。由於黑啤酒中的梅納汀含量高於淡啤酒,費爾拉博士的假說認為,以黑啤酒醃製的牛排,PAH形成量會低於淡啤酒醃製的牛排,後者的PAH量則會低於沒有醃製過的控制組牛排。

結果確實如此。烹調之後,未醃製的火烤牛排每公克平均含有21毫微克(十億分之一克)的PAH;以皮爾森啤酒醃製的牛排平均為18毫微克,以黑啤酒醃製的牛排平均僅10毫微克。既好吃又健康,正合所需。(黃維德編譯)

©The Economist Newspaper Limited 2014

廣告
你可能有興趣
廣告
最新訊息
加入天下LINE。最新變化不漏接
訂閱天下雜誌電子報

天下雜誌當期內容的精華與延伸,每周三發送最具時效性的深度內容