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5招學會「裝模作樣」,成為職場VIP

肢體語言的表達力效果往往遠勝過口語。就算你不喜歡拍照、不喜歡照鏡子,但是練習「擺姿勢」,絕對有必要。

人脈-人緣-溝通-說服-肢體動作-身體語言 圖片來源:黃建賓
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學會如何「裝模作樣」,懂得「裝腔作勢」,必定能為你在職場上的表現加分。《富比世》雜誌蒐集多項科學研究結果,整理出以下5大重點。

1.有架式的姿勢,更能增加自信。根據哈佛商學院和哥倫比亞商學院的研究報告,擺出「高高在上」的權力者的姿勢,例如兩手放在頸後,翹起雙腳放在桌上,只要維持兩分鐘,就能刺激與權力和控制有關的睪丸激素的分泌,同時抑制與壓力有關的皮質素荷爾蒙的分泌。因此,當你缺乏自信時,不如調整自己的姿勢,不僅能改變自己的心理狀態,更能影響周遭人對你的感覺。

2.打破冷場,握手最有效。肢體接觸是傳遞善意與縮短距離的方法,最禮貌的肢體接觸,便是握手。研究顯示,如果你和某人初次見面時握手,對方記得你的可能性是不曾握手的兩倍,而且人們對於主動和他們握手的人,比較友善和開放。

3.想要說服對方和你合作,記得咖啡杯要放低。如果你希望說服對方和你共同完成某件事,你的手部姿勢很是重要關鍵。例如你手拿咖啡杯的高度,愈高顯示你愈沒安全感,也愈讓人覺得你似乎有意保持距離。手拿咖啡杯的高度大約在及腰的位置,要比在胸前好得多。

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4.如果想知道真相,低頭看對方的腳。當人們試圖要控制自己的肢體語言時,往往只顧得到臉部表情或手部姿勢,忽略了雙腳的動作。當一個人感到緊張或有壓力時,雙腳的小動作會增加。因此當你低頭看著對方的雙腳時,更能看出破綻,這樣反而讓對方感受到更大壓力,最後不得不說出真話。

5.想增加權威感,盡量壓低說話聲音。說話聲音壓低,會讓對方覺得你很沉穩、可靠。此外,每句話的最後,音調不要上揚,否則聽起來像是問句,感覺不確定或是在徵求對方同意,完全沒有權威感。

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