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就像有些人的減肥永遠從明天開始，有時候拖拖拉拉無傷大雅，但如果在職場、學校這樣沓拖，往往會產生嚴重問題。美國約有5%人口就有這種「慢性拖延病」，嚴重影響他們的生活。
這似乎很不合邏輯，為什麼你下了決心要改掉拖拉的習慣，卻沒辦法做到？
一般認為拖拖拉拉是時間管理不當、意志不堅造成，但最近心理學家發現這或許和我們大腦與情緒的運作方式有關。
他們發現，拖拖拉拉似乎是一種處理機制。當你拖拖拉拉的時候，在感情上避免了令人不悅的工作，而去做一些可以暫時提振情緒的事情。拖拖拉拉本身會導致羞愧和罪惡感，於是更加拖拖拉拉，變成惡性循環。
