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撥弄頭髮是許多人不經意的小習慣，包含英國哈利王子的準新娘梅根馬克爾。她現身媒體鏡頭前時，經常被拍到時不時的撫觸、撥弄自己的秀髮。這樣的行為，是為了自我安撫。
肢體語言專家柯布（Blanca Cobb ）說：「有些人摸自己的頭髮、玩指甲、搓揉自己的手臂，都是一種在心理上或生理上安撫自己焦慮、不安情緒的方式。」
「有些人在不自在的社交情況下，會捲繞或玩弄自己的頭髮。如果你看到說話對象正做出這樣的動作，可能代表他們不知道接下來該做什麼，或說什麼。」
柯布說，撥頭髮的行為有點像大人版的「吸奶嘴」行為。
肢體語言專家伊莉薩白庫恩克（Elizabeth Kuhnke）也持同樣看法。她說：「撥弄頭髮是為了安撫自己的緊張情緒，就像小孩會緊抓自己喜歡的玩具，抓媽媽的裙擺，或是玩爸爸的大手。」
