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告別焦慮 挽救「男人心」

男人礙於鐵漢形象,心事只能默默悶燒。紓壓四法,讓男人心不再為「焦慮」所苦。

精神科-憂鬱-焦慮-男性-紓壓 圖片來源:鄭佳玲
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時機壞,真的讓人很難開心。

二○一二年十一月,中研院公布調查,從一九九○年至二○一○年,台灣的常見精神疾病盛行率,成長了一倍,從一一.五%上升到二三.八%,並且明顯與失業率、離婚率、自殺率的走勢相關。

這樣的數據,看在精神科醫師眼中,更擔心常被視為「鐵打的」男人的身心狀況。

新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任級醫師楊聰財觀察,現代社會不論男女,廣泛焦慮,但女性較關心健康,會主動求醫。在診間看到的女病人,平均是男病人的二至三倍。

男病人通常是硬撐到極限,病症至少拖了一年以上,不得已才來就診。「疾病的嚴重度會是女性的兩、三倍,」楊聰財說。

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