股市下跌，物價上漲，打開薪水明細，看看荷包，不免皺起眉頭。根據七月份《天下雜誌》針對一千大企業ＣＥＯ的調查分析，近半數ＣＥＯ認為不景氣將持續一到兩年，不論是主管或是員工，都能感受日增的危機。
教育多元，世代變動，經營家庭的壓力，不能和以往同日而語。 從個人成長、家庭關係到事業經營，若煩惱不可能免除，生活又該怎麼過，才能一樣感覺幸福自得？
其實，幸福感是可以鍛鍊的，主要是訓練「心」力。
從另一個角度看待煩惱
首先，專家們建議可以從另一個角度來看待煩惱。
煩惱讓未來更有準備。政大心理系副教授楊建銘表示，煩惱其實是對未來負面事物的思考與計畫，讓人有準備，不會在遇到困難時受太強烈的刺激，能有更好的控制。「煩惱本身不是壞事，而是個體生存必須的，」楊建銘說。
訂閱天下電子報（每週五發送）
天下新聞室精選最具時效性、最重要的深度內容，每週五發送
訂閱天下電子報
精選當週熱文，週五寄送
感謝您的訂閱！
請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱
