工作到什麼程度才無礙健康？這要看你如何掌握自己所想要的生活。活在別人的日程表而忙著打轉的人得到心臟病的機率最高。最有益健康的事業生涯步調，是在工作、家庭及休閒間取得均衡。
「大部份的人在校園自然地過著均衡的生活，他們讀書、玩樂、運動、交友、旅遊，」臨床心理醫生巴德溫指出。但是一旦步出校園，人們開始一意追逐事業成就，均衡生活已漸被拋在腦後，然而重拾「均衡生活」的舊夢是非常重要的，「你不在崩潰之前做，就得在崩潰之後做這件事，」巴德溫說。
這並不是危言聳聽。醫學研究已經指出，伴隨忙碌工作的壓力、不運動、孤立不僅會導致重病，也會帶來較高的死亡率。
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