這情景是否似曾相識：與客戶約會的時間已到，而你還卡在車陣中，進退維谷；出國旅行時，你總是最後一個上飛機的乘客；與朋友聚會，也總是酒過三巡才出現。儘管你再三提醒自己要守時，可是遲到的噩夢卻一再重演，該怎麼辦？
心理學家指出，要改掉遲到的習慣，首先要面對的最大挑戰，就是放棄一切遲到的藉囗。你是不是常說：「真不巧，剛要出門，電話鈴就響了。」「台北的交通真是糟糕，我被塞得動彈不得。」「真抱歉，今天公司的會排得太滿，很難控制時間。」
拋開這些常用的藉囗，唯有不再合理化自己的遲到行為，你才有改進的可能性。
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