交友不能盲目和氾濫，有一些人是必須遠離的。像科斯塔大學時代的那幾名密友，曾經是他的社交清單上最重要的名字，而現在呢？據說有個人變成了流浪漢，還有一個是平庸的小職員。假如科斯塔沒有在清單上清理掉他們，會不會變得和他們一樣呢？幸運的是，他及時採取了行動。
科斯塔的故事有很多人感同身受，柏林的斯曼在過去也深受「有毒的朋友」的困擾，並有一段迷離的生活。他說：「有些朋友——為數不少的人，他們表面上與你很親近，實際上卻是要拉你一起掉進泥坑。在酒吧裡，他們會笑著對你說，見到你真開心，工作不順利吧？過來喝一杯。他們告訴你喝酒是件好事，放縱也是好事，有釋放壓力這種美妙的藉口，你不小心就會上當。」這種假友誼如果不趁早結束，苦難將在後面等著你。
斯曼還有一些朋友，是抱怨的機器，經常拉著他找地方喝酒，向他抱怨各種事情。從工作到生活，從政治到軍事，乃至抱怨生命的意義。斯曼經常陪著他們，傾聽那些怨氣沖天的發洩。當他提建議時，對方根本聽不進去。最後，斯曼感覺自己精疲力竭，果斷放棄了聯繫。
心理學家布倫特．波特（Brent Potter）評價說：「美國心理協會最近流行一個詞語，叫『有毒的朋友』。越來越多的人意識到，有些不快樂可能是朋友帶來的。該如何擺脫那些正在毀掉自己生活的朋友呢？你需要寫一張清單，看看上面有誰的名字。」
為「有毒的朋友」準備一份清單
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喜歡搞破壞的人——他表面和你親近，暗中對你使壞。這樣的人表面上會打著關心你的旗號，打聽你的各種隱私，然後在外面宣揚，破壞你的計畫。總體而言，他對你有些嫉妒，因此欲置你於不利的境地。有時你會發現，許多令你不快樂的事情，正是那個跑來安慰你的傢伙幹的。
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滔滔不絕的人——他們是出了名的愛說話，特別喜歡嘮叨，想盡辦法要讓自己成為人群中關注的焦點，讓別人圍著他轉。和這種人交朋友，你只能把他（她）視為主角，自己老老實實地充當他的聽眾，否則你們的關係就可能冷下來。
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自私自利的人——這類人的心中永遠只有自己，不管別人死活。他和你的友誼只是幫他獲利的工具，一旦你對他沒有了利用價值，你們的友情也就到頭了。相信我，你會遇到這種人，或者你已經遇到了不少。
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慣於毀約的人——這種人視承諾如廢紙，用完就丟，從來就不當回事。比如，你們約好了去一個地方，去做一件事，你嚴肅對待，認真準備，按時出現在碰面地點，這時你會接到他的電話：「不好意思，我有事去不了。」更可恨的是，他經常這樣，且毫無歉意。在其他方面亦是如此，以至於你不敢相信他的任何承諾。
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玻璃心的人——有些人十分脆弱敏感，老向你哭訴和抱怨他（她）的境遇或遇到某些問題卻沒有解決問題的勇氣。他（她）無法承受意外，只想一切都按其想像的那樣發生，但這個世界並非如此，不是嗎？這個世界很現實，而他（她）完全無法適應。有了這樣的朋友，你就是一個免費的心理治療師，大把的時間都用到了重複性的對他（她）的心理疏導上，這種狀態是看不到終點的。
社交清單的清理法則
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如何對待喜歡搞破壞的朋友？
在這類人面前你要有自信，不要被他的行為干擾到正常生活，特別是他（她）的那些破壞性行動。
我們不可能完全改變別人，因此最好的辦法是把他（她）從朋友清單上去掉，減少交往，甚至可以考慮在某些時候不接他（她）的電話，讓他（她）有自知之明。
要在適當的時候對他（她）有一些暗示：「我不喜歡你這樣。」或者是：「我並不把你當回事，而且早就看穿你了，請你以後別再用這種方式和我打交道。」
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如何對待滔滔不絕的朋友？
對朋友愉快和悲傷的心情，首先你要拿出分享的態度，和他（她）一起承擔。這是作為朋友的義務，但同時也要表達自己的建議。
如果對方僅將你視為一個聽眾，不關心你的意見，那麼你完全可以在他（她）喋喋不休時做自己的事情，不用考慮他（她）的感受。
在必要時，你要明確地告訴對方：「我有太多的事情需要完成，可否等我閒下來時再聽你講這些心事呢？」如果他（她）不能理解你的態度，就可以重新考慮和他（她）的關係。
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如何對待自私自利的朋友？
對能夠體諒的自私，我們要尊重其權利，每個人都有自私的時候。
對毫無原則的自私，堅決予以回擊，不要怕影響雙方的關係，要大膽地當面說出來，告訴他（她）「你不能這樣」或者「我很生氣」。
優先的選擇是把他（她）從社交清單上除名，減少與這類人的來往，防止被他（她）再一次利用。
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如何對待慣於毀約的朋友？
當他（她）是一個喜歡毀約的人時，對你們之間的約定不要當真，這是最基本的態度。
有時候，你可以故意違反一些對他（她）的承諾，讓他（她）自食其果，明白毀約的行為會對別人造成什麼影響。
不要把不守信的人寫進朋友清單，從一開始就要辨別出來，對他們關閉朋友的大門。
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如何對待玻璃心的朋友？
給予一定的安慰，但不能拿出太多的時間花在這類人身上，同時告訴他（她）：「我對你的心情是無能為力的，你要找專業的心理諮詢師。」
最好在合適的時機告訴他（她）：「你沒有權利要求朋友聽你無休止的抱怨，如果你不想解決問題，或者你總是重複犯下這樣的錯誤，今後就不要跟我聊天了。」
（本文摘自商周出版《逆襲思維》）
