從最基本的步數與心率，到健身愛好者關注的最大攝氧量（VO2 max）和血氧濃度，智慧型手錶能夠測量各式各樣的健康指標。不過，近期一個新的指標備受關注，也就是心率變異度（HRV）。
顧名思義，心率變異度測量的不是心跳速度，而是每個心跳之間，時間間隔的變化性。
在一般情況下，心率通常是愈低愈好，因為這顯示心血管功能強健。然而通常來講，心率變異度則是數值愈高，心跳間隔愈不規則愈好。
心率變異度是身體對心臟的調節。在沒有干預的情況下，心臟會以每分鐘 100 次左右的頻率跳動。這個預設速率，會受到自律神經系統的交感神經與副交感神經反覆調整。自律神經系統不受意識控制，負責調節體溫、呼吸與消化等功能。
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