到了我們這個年紀，最關心的往往都是老化及疾病相關的問題。
沒有人希望自己變老、也沒有人想要生病。但只要活著，就一定會面臨老化與疾病。在這樣的前提之下，我們如何面對生老病死，便與生活品質密切相關。
在本章中，我想談談「如何有智慧地面對老去與疾病」。
相信很多人都有固定就診的醫院。
在此，我想再次提醒大家：當你按照醫師指示服藥後，身體情況是否反而變差？當你提出疑問或不安時，醫師是否只是草草敷衍？醫師診斷時，是否仔細了解你的體質與病史，還是只拋下一句「先吃藥就對了」？
如果有符合上述任何一項，就必須對醫師的作法抱持懷疑。就算這麼做可能會讓對方不高興，也要大膽提出疑問與需求。當你在就診時做筆記或錄音，醫師是否仍能保持謙和、耐心回應？
如果無法在與醫師溝通時感到安心，那麼就應該考慮更換醫院。
很多人誤以為醫師具有絕對權威，也不少人根深蒂固地相信，無論去哪間醫院，都能獲得最完善的治療。
但事實並非如此。因為醫師並非萬能，他的判斷也不一定百分之百正確。
尤其當醫院陷入「效率第一」的思維時，醫師往往無法悉心診療每位患者，而只追求將檢查數值回到「正常值」。因此，即使藥物是否真的適合患者仍不確定，也可能只是按照規定開立。
其實，我們不該完全依賴藥物。
在感冒或頭痛等不舒服的狀況下，暫時借助藥物來緩解不適是必要的。但若長期持續服用，不僅可能導致內臟功能衰退，還會引起多重用藥的風險。
但是，鮮少有醫師會告訴大家這些長期用藥的副作用。
隨著年齡增長，副作用的風險只會增加，因此，如果服藥後身體狀況反而變差，就必須調整或停用藥物。
無論是血壓、血糖還是膽固醇，最重要的，是正視自己身體發出的警訊，而不是一味追求將這些數值恢復正常。
拿我自身為例，我的血壓最高曾到二二○，遠高於高血壓標準的一四○。但我並沒有完全按照醫師處方的劑量服藥。因為若是按照醫師指示服藥，勉強將血壓壓低，反而會讓我頭暈眼花。
於是，我自行調整劑量，將血壓控制在一七○左右。
另一方面，我的血糖若不特別控制，通常會在六○○左右。一般認為正常血糖值應低於一四○，所以我的數值遠高於平均值，但我同樣沒完全按照醫師處方的劑量服藥，而是藉由運動，將血糖降到三○○左右。
對我而言，如果服藥只為了將數值壓至所謂的正常值，卻讓身體感到不適，那麼就算未來可能會有患病的風險，我寧願現在過得舒適輕鬆。比起過度重視健康、勉強自己忍耐，我認為與其執著於長壽，不如在最後一刻仍過得快樂、活出自我。
醫療，應該由自己做主。畢竟這與未來想要過什麼生活息息相關。
你的醫師是否理解你的人生觀與生死觀？
他是否值得你託付最重要的生命？
請大家務必經常思考這個問題。
不要對醫師說的話言聽計從，這正是迎接高齡後，提升生活品質最重要的智慧。
（本文摘自大塊文化《60歲開始越活越聰明！》）
