日本掀「拒當社畜」潮！最新調查：僅20%人仍重視工作

這一轉變意味著日本社會正在遠離長期以來的「工作至上」文化。過去「過勞死」的社會現象，正逐漸被年輕一代的「拒當社畜」態度取代。如今，「如何在不犧牲生活的前提下穩定工作」已成為許多日本人思考的核心命題。

亞洲職場活力對比，日本員工墊底

根據美世台灣（Mercer）發布《2025年員工調查指標》［Employee Survey Benchmarks 2025 (2022-2023-2024)］，日本在「能有效應對工作壓力」與「有活力、充滿熱情」兩項指標上皆敬陪末座，分別僅61％與65％。

相比之下，越南（87％；85％）、印度（86％；84％）、中國（83％；80％）等新興亞洲國家普遍展現更高的壓力調適能力以及正向情緒。

台灣的狀況不甚理想，僅有61％受訪者表示自己在工作中「有活力」，為亞洲第二低。

這顯示東亞成熟經濟體的上班族普遍面臨「成長飽和與動力不足」的困境，而日本更因僵化的企業制度與評價機制，使問題特別突出。

把熱情找回來！讓人想「繼續努力」的關鍵

IRP調查發現，那些認為「工作在生活中變得更重要」的日本人，普遍感覺自己「被合理評價（37.2％）」並「獲得充分回饋（35.9％）」。這群人同時在「能發揮技能與經驗」項目中也有高達 51.9％ 的認同度，顯示正向回饋能強化自我效能感，進而提升工作重要性。

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此外，他們對企業的「學習成長機會」與「公司未來發展潛力」的滿意度也明顯高於平均，分別為42.2％與37.7％。

這意味著，當企業願意提供學習資源、職涯發展機會，並清楚連結「員工成長＝企業成長」，員工更容易投入工作，也會重新找到工作的意義。

笠井建議，企業應主動創造「成果可見」的環境，例如定期回饋制度、透明的獎勵機制與開放的內部溝通，才能逐步恢復員工對工作的信任與熱情。

管理者該學會談「成長」

另一位研究員武石美有紀則從心理層面分析，日本人對工作的冷感，其實源自長期的「諦念文化」。

她指出：「當員工長期感受不到成就感或正向回饋時，會逐漸對工作、公司乃至制度產生失望，這種消耗會削弱自我效能感，形成惡性循環。」

武石認為，打破這種低動能的關鍵，不在於加薪本身，而是日常管理的溝通方式。她建議主管在對談中，不僅要關心業務進度，也要主動肯定員工的努力，並針對具體行動給予回饋。

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「被看見的努力能帶來安定感，而明確的回饋能激發希望，讓員工相信：『只要這麼做，我就能成長。』這些看似渺小的對話，其實是激發工作熱情最基礎的燃料。」

專家建議：讓「努力有回報」重回職場文化

IRP報告總結指出，日本企業若想扭轉員工對工作的冷感，關鍵不在於喊口號，而是制度與溝通的雙重改革。

首先，應讓成果能真實反映在薪酬與職涯晉升上；其次，要培養員工的「自我效能感」，也就是讓他們相信自己的努力能產生具體影響。

笠井強調：「當員工感受到被認可，並看到自己的成長與公司連動時，工作自然會再次變得有意義。」

換言之，若想讓員工重新燃起熱情，必須讓「努力值得」的信念重新紮根——讓每個上班族不再只是「撐著工作」，而是能真正「活在工作裡」。

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日本職場文化中，曾經被視為理所當然的「工作至上」價值觀正在鬆動，新世代員工更加重視生活品質與工作意義。企業若無法回應這種變化、提供合理的報酬與成長機會，恐將面臨人才流失與競爭力下降的危機。

這不只是日本的課題，對台灣等面臨相似困境的東亞經濟體而言，同樣值得深思。

（本文轉載自Cheers雜誌）