艾夫拉提認為，延年益壽的最重要訣竅就是不要退休。
他過去20年一直在記錄自己的健康狀況，包括使用MRI掃描檢查大腦、測試自己的認知能力與體能表現。
他告訴《商業內幕》，他的健康指標現在比20多年前自己30歲的時候更好。
艾夫拉提是佛羅里達州一家高壓氧治療診所的創辦人。他把自己的健康狀況一部分歸因於使用高壓氧治療，也就是讓患者在密閉的高壓氧艙內呼吸純氧。高壓氧療法與逆轉一部分老化的生物標記有關，但並沒有獲得美國食品與藥物管理局批准進行這方面的應用。
艾夫拉提自己則認為，健康老化的最大祕訣，是盡可能工作愈久愈好。
工作可以給我們使命感
艾夫拉提說，「擁有未來是最重要的事情。」他認為被別人需要是找到人生使命的方法之一。
他說，「當然，如果你從事建設或是某種對體能挑戰很高的行業，應該適時停止。但如果不是，那千萬不要退休。」
「如果你停止了某一種類型的工作，就去找另一種類型的工作。為了一項使命努力奮鬥，為了被需要而努力。」
艾夫拉提舉一個例子，是一名90多歲的患者依然在房地產業工作，一直思考著如何在火星上蓋房子。艾夫拉提相信，從這位患者的態度與使命感看來，他比另外一位40多歲只想著輕鬆度日的退休人士，更適合接受延長壽命的醫學照護。
一項牽涉6985名51歲至61歲人士的2019年研究發現，有強烈人生使命感的人，在往後的16至18年，死亡機率比較低。
這項研究指出，使命感有可能可以提升我們的整體健康，而這與較低的發炎程度有關。
保持忙碌與長壽有關
倫敦國王學院老年學教授格拉瑟（Karen Glaser）先前告訴《商業內幕》，維持壓力不會很大或對體力負荷不重的工作，可以保護我們的認知能力。
格拉瑟指出，退休可能剝奪我們的社交關係，而這與長壽有關。
2023年一項刊登於《BMC Medicine》期刊上的研究發現，37歲至73歲之間社交孤立的民眾，死於任何原因的風險高出77%。
兩位來自驗證世界最長壽人瑞年齡組織LongeviQuest的學者梅爾斯（Ben Meyers）和維拉特羅（Fabrizio Villatoro）先前告訴《商業內幕》，能努力工作多久就工作多久，是他們見過的1000位超級人瑞的共同特徵。
研究健康壽命的麻薩諸塞大學醫學院生物學教授提森鮑姆（Heidi Tissenbaum）表示，保持身體與大腦的忙碌，是讓人生更長久、更健康的關鍵。
格拉瑟表示，自願當志工或是投入在個人嗜好之中，也能獲得同樣的好處。比起是否退休本身，保持忙碌更是關鍵。
《CNBC》採訪過幾位百歲人瑞，確實都還沉浸在忙碌的快樂之中。
像是104歲的奧莉薇（Virginia Oliver）還在捕捉龍蝦，「我不會退休，我要做到死為止」，102歲的賽澤凱莉（Deborah Szekely）每個星期會工作3天。
100歲的帕朵（Madeline Paldo）工作到99歲，說「我喜歡工作，不太喜歡退休」。101歲的博恩絲（Jayne Burns）還在手工藝品店擔任兼職布料裁剪師，每個星期會工作4天。
（資料來源：商業內幕、CNBC）
