美國加州普羅維登斯聖約翰健康中心（Providence Saint John’s Health Center）醫生卡特勒（Dr. David Cutler）表示，在流感季，醫生最常聽到許多關於發燒的迷思，「每個星期我都在回答、釐清這些關於怎樣算發燒、如何處理發燒或是發燒會怎樣的問題」。
以下是醫生最常遇到的7個發燒迷思：
迷思1：正常體溫是華氏98.6度（攝氏37度）
卡特勒表示，技術上來失，這是錯的。
「關於所謂正常的體溫是什麼，牽涉到很複雜的討論。」
多數人認為華氏98.6度（攝氏37度）是每個人的基本體溫，不過這個數字其實來自好幾十年前一位德國醫生測量好幾百萬人的體溫，得出的平均值。
最近研究顯示，每個人健康的時候體溫也會各有不同，華氏97.9度（攝氏約36.61度）更接近真正的平均值。
俄亥俄州立大學威克斯納醫學中心（Ohio State University Wexner Medical Center）急診醫學副教授陽恩（Dr. Henry Young）告訴《Yahoo》，一般來說，醫界認定所謂的發燒，是指高於華氏100.4度的溫度（攝氏38度）。
但是卡特勒補充道，如果你平常體溫都低於華氏98.6度（攝氏37度），也許你在低於華氏100.4度（攝氏38度）的體溫也會出現發燒症狀。
小兒科專家荷默醫師（Dr. Jay Homme）則表示，小朋友體溫若來到華氏104度（攝氏40度）以上算是發燒。
迷思2：感冒要多吃，發燒要少吃
陽恩表示，若你發燒但還是有食慾，那麼繼續給身體補充燃料是很重要的。
他說，「發燒就少吃，可能會很危險，因為當你生病，身體就需要熱量來繼續運作、對抗感染。」
范德貝爾特大學（Vanderbilt University）醫學教授、傳染病專家夏夫納（Dr. William Schaffner）表示，即使你發燒時不是非常饑餓也沒關係，重要的是繼續補充水分。
「你在發燒的時候可能會因為流汗流失水分，或許你甚至沒發現自己在出汗。」
他建議補充水分、運動飲料和果汁，避免酒精、咖啡因，以免比平常損失更多水份。
迷思3：發燒本身很危險
陽恩解釋，發燒當然不好玩，不過證據顯示發燒代表身體正在做正確的事情。
陽恩說，「發燒是身體正在努力對抗感染的跡象，而且可能是免疫系統正在運作的良好跡象。」
「發燒可能會減慢病毒或細菌在體內的成長。」
夏夫納表示，發燒本身並不危險，除非當你的體溫升到非常高，像是華氏105、106度（攝氏40.56度、41.11度），那你就可能有麻煩了，最好尋求醫療單位協助。
迷思4：退燒藥有助康復
吃乙醯胺酚或布洛芬等非處方藥，可以讓你當下覺得舒服一點，但陽恩表示，「這些藥物不會真的殺死造成感染的病毒或細菌」。這些藥物對於治療跟發燒有關的身體疼痛、畏寒、出汗和疲勞等症狀可能有幫助。
夏夫納解釋，「這些藥物能幫助你度過難關時覺得更舒服一些。」
「如果發燒是因為流感感染之類的原因引起，這些藥物對病毒本身不會產生任何作用。」
迷思5：每次發燒都要看醫生？
夏夫納說，不一定，如果你覺得不舒服，但能夠在退燒藥的幫助下控制症狀，就不需要看醫生。
但是假如你連燒好幾天，讓你覺得非常虛弱、困惑，或發燒原因完全不明，最好去看醫生。
迷思6：非接觸式體溫計跟口腔體溫計一樣準
非接觸式體溫計出現很多年了，在新冠肺炎疫情的高峰期間變得非常常見。儘管這些體溫計能夠測量體溫，學者指出這些非接觸式體溫計提供的讀數不如口腔體溫計準確。
這不代表你不可以使用這些體溫計。
陽恩說，「非接觸式體溫計的優點是更快，而且可以讓患者和蒐集數據的人保持較大的距離。」
「也更容易讓幼童使用，幼童常常會抗拒把體溫計放進嘴裡。」
夏夫納說，關鍵是正確使用。他建議若使用非接觸式體溫計，要測量多次以確認一致性。
迷思7：所有發燒都需要治療
夏夫納說，發燒表示身體正在對抗感染，但發燒原因和發燒本身是有區別的。如果你是低燒，感覺也還好，那麼就不需要治療。
但假如你發燒了覺得全身無力，吃非處方退燒藥或許能讓你感覺比較好，甚至讓燒退下來。陽恩表示，即使你不治療，也不一定會燒得更高。
夏夫納表示，若你發燒了，建議一定要好好補充水份，休息、注意身體還有沒有發生其他事情。如果有其他症狀或問題，最好就醫。
（資料來源：Yahoo Life、Mayo Clinic）
