居住的空間、物品以及各種擺飾都有「關於你」的線索，反應了你過去、現在與未來，設計師貝比斯（Xorin Balbes）在所著的《你的房間就是你的心》中說，「每個家都在說著自己的故事。」
直到有一天，自己的故事走了調，自己被困在雜亂的空間裡，想要清理卻覺得壓力重重。無法斷捨離往往就是居家無法清爽、寬敞的原因。6個殘酷事實，你不得不面對：
一、你擁有的東西從來不會憑空消失
只要我們願意將某件物品邀請入門，它就存在於你的居住空間，只要我們擁有某樣物品，它就會存在，不管它在桌子上、櫃子裡或挪到收納箱裡。
就算你買再多的收納箱，學會再多的收納技巧，也只是花更多時間、金錢、耐性，學會把東西從東邊移到西邊，或是塞進抽屜或收納箱裡，並不能解決東西過多的問題。
二、你擁有的東西也擁有你
極簡主義者強生（Bea Johnson）在所著的《零廢棄的家（Zero Waste Home）》裡指出，「桌上每個裝飾品都有必須擦拭的灰塵」。
從研討會拿到印有該單位標誌的環保杯、觀光景點買的紀念品、看似可愛的馬克杯、不再合身的衣服……，只要你擁有，你就必須清潔、收納或儲藏，東西彷彿才是你的主人。
三、雜亂讓你不幸福
雜亂並不是囤積，而是空間太小、東西太多，東西東放西擺，雜亂無章。
科學驗證被雜亂包圍，幸福感降低。發表在《環境心理學期刊（Journal of Environmental Psychology）》的一篇論文指出，家中過多的物品會削弱幸福感。作者費拉瑞（Joseph Ferrari）認為最嚴重的是會傷害你對家的感受（ a sense of home）。
原本你和家人居住的空間就是家，但被過多物品淹沒，空間失序，讓人坐立難安，家就喪失了原本「避風港」的意義。
四、你擁有一項東西愈久，愈難丟
當某樣物品變成我們的，我們就會更重視它，這叫稟賦效應（Endowment effect），而且留愈久，彷彿變得愈珍貴，就算你原本沒有那麼珍惜它。
例如從娘家那拿來的一組功夫茶組，其實幾乎沒拿出來用過，但已經跟著搬家搬來搬去10幾年了，就是難以割捨。所以，不想要、沒在用、不合適的東西，要儘速處理，否則愈久愈難放手。
五、斷捨離最好的方法是少買
在大量生產、快速消費的時代，點點手指，完成交易。在祖母的年代，買衣服是慎重的大事，買布、和裁縫師溝通、設計、縫製、修改，現在只要你想要，一卡車的衣服也能送到家。
聰明消費的技巧一籮筐，設限就是其中之一。沒有人會反對衣櫃的空間有限，要把衣物數量設限在衣櫃空間更小的範圍，因為你不想要吃力從眾多衣服抓拉出一件襯衫上班。
六、最終會有人幫你處理這些東西
實境節目《溫柔的藝術：瑞典死亡清理》（The Gentle Art of Swedish Death Cleaning）每一集開場，都會揭示節目宗旨：「清理你不需要的物品，當你去世時，別人就不必費心整理。」
參加婚禮穿的洋裝也不會有人想穿，你擔任不知哪個協會榮譽會長證書也沒人在乎，答案都只有一個，就是處理掉。
不願意、沒時間、捨不得，就會把用一輩子積蓄買的房子當倉庫，動手吧，現在就整理。
（責任編輯：陳秋婷）
