- 天下Web only
長壽學者佩斯博士（Dr. Giovanni Mario Pes）和同事發現，在薩丁尼亞的奧格利亞斯特拉（Ogliastra）、巴巴賈迪奧洛萊（Barbagia di Ollolai）和塞烏洛（Seulo）等地區，快樂又有生產力的人瑞並非異數，而是常態。
以人口只有900多人的塞烏洛小鎮為例，在1996年到2016年之間，這裡出過20位百歲人瑞。1922年起出生的塞烏洛居民，大約有43%至少活到90歲。
佩斯指出，長壽基因對於壽命差異的影響大約只佔20%到25%，剩下的部分與我們的生活習慣有關。正因如此，我們可以向薩丁尼亞長者的文化傳統和生活方式學習，看看他們如何活到100多歲。
薩丁尼亞人的長壽生活方式包括：
1. 把大量運動融入生活
薩丁尼亞藍區的居民不會一天進行繁重的早晨運動訓練後，隔天一整天無所事事。他們在執行日常任務的時候，不斷持續運動著身體。
