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我們已經被灌輸了許多糖分攝取有害健康的觀念，攝取過多糖傷害牙齒健康、升高身體發炎反應、導致肥胖，也帶來心臟問題。
衛福部建議，每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。
但日常生活所接觸的飲料太容易超標了，像是一罐可樂就會直接超過男性與女性的每日建議糖分攝取量。
丹麥、荷蘭與英國研究學者近期發表的研究，探討在咖啡或茶中加糖，是不是也一如外界預想，會對健康帶來傷害。
發表於《公共科學圖書館：綜合》（PLOS ONE）的結果發現，在咖啡或茶中加糖，並沒有提高糖尿病風險，罹患癌症和心臟疾病的死亡率也沒有提高。
