保文花了20年致力於長壽相關研究，曾經幫助《Fortune》500企業管理高層、奧運運動員、A咖明星管理健康。保文分享，他過去幾年每天都有吃牛磺酸，也就是一種重要的胺基酸，對身體的消化、心血管、骨骼、肌肉和神經系統扮演關鍵角色。
保文表示，每天吃牛磺酸讓他整體的精力、運動表現和恢復時間都有提升。
牛磺酸的潛在好處包括：
1. 可以改善心臟健康
老化常常使心臟付出代價，造成心血管疾病風險增加。牛磺酸有抗氧化、抗發炎的特質，讓身體可以平衡電解質並改善脂質。
牛磺酸能幫助調節血壓，支持血管功能，幫助維持最佳血流並降低高血壓、動脈粥狀硬化、心臟病發風險。
2. 為線粒體提供能量
線粒體負責在體內產生能量。隨著我們老化，線粒體的功能失調，可能造成疲勞及其他老化相關疾病，牛磺酸可以幫忙保護這些細胞器官不受傷害。
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