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若你真的想要成功，必須停止覺得自己很失敗，向這13個習慣道別：
1. 一醒來立刻負面思考
注意你醒來那一刻，心中的想法是什麼。
「我起太晚了，難怪我這麼魯」之類的想法有浮現在心頭嗎？你內心有充滿絕望、自我厭惡和罪惡感嗎？
這代表你一直處於「逃或打」的生存模式，所以一醒來就會有這些想法。
若你不設法馴服內心那個老是自我批評的聲音，將嚴重影響你的心理健康和自我認知。
你該做的是，增加對內心想法的覺察，慢慢地用正向思考取代負面思考。你可以每天早上覆誦自我鼓勵的句子，或是寫感謝清單，進而改變你一整天的調性。
2. 跟愛批評的人來往
爸媽常常害你覺得自己很廢？那就保持距離一段時間，不用有罪惡感。
