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如果你的BMI超過標準，到達肥胖程度，而且你的腹部脂肪很多，該注意一下了。
克里夫蘭診所減肥與代謝研究所營養師、心理學家克利爾（Dr. David Creel）說：「體重過重對腹部的傷害最大，尤其是我們器官周遭的脂肪。」
一項2017年研究顯示，腹部脂肪會升高女性的心臟代謝問題風險，像是第二型糖尿病和心血管疾病。
克利爾表示，有腹部脂肪不丟臉，重點是改善自己的健康。
「這是醫學問題，」克利爾說。
「我們不會責備自己的膝蓋不好或癌症風險比較高，肥胖或腹部脂肪也是一樣。」
克利爾要幫助患者努力減去腹部脂肪，包括避開特定習慣。
若你超過50歲，要對抗腹部脂肪，最不好的習慣是什麼？
克利爾表示，久坐的生活形態會升高你的腹部脂肪風險。
