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「老起來放」不是好事 疫情壓力山大,如何逆齡抗衰老?

當新冠肺炎疫情變成馬拉松,不僅是呼吸道疾病,更形成慢性壓力,可能加速老化。想逆齡抗衰老,其實方法再簡單不過。

新冠肺炎-長新冠-確診-老化 圖片來源:Shutterstock
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新冠肺炎疫情嚴峻時,日照中心關閉、社區活動停辦,成大醫院高齡醫學部主治醫師羅玉岱發現,很多長輩本來沒有認知問題,可以走路、與人互動,「但是因疫情,不能出門參加活動,長時間待在家、缺乏刺激,又擔心害怕被傳染或被隔離,吃不下、睡不好,等到再來看診,整體的健康狀況都退步了。」

新冠肺炎被命名COVID-19,然而兩年半後的2022年,雖然疫苗的施打率已逐漸提高,但依然影響著人們的生活與身心健康。近期《自然》(Nature)期刊便刊登一篇自由撰稿人松恩(Emily Sohn)撰寫的論文「COVID-19疫情可能會如何讓人變老」(How the COVID-19 pandemic might age us),探討疫情造成的慢性壓力如何影響老化。

疫情讓人人長期承受壓力

「不管有沒有染疫,這兩年多來大家都活在巨大、長期的壓力下,」國家衛生研究院群體健康科學研究所副研究員級主治醫師林煜軒說,這篇論文回顧了各種慢性壓力,例如經歷戰爭的退伍軍人,才30、40歲左右就有衰老跡象,最明顯的是代謝症候群,甚至將來罹患阿茲海默症(失智症的一種)比率也較高。

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