今日焦點

草莓不是最毒!「台灣水果農藥殘留排行」出爐,剝皮水果也要先洗再吃?

在台灣可以吃到各式各樣的水果,但你知道哪種水果的農藥殘留比率最高嗎?水果應該怎麼洗怎麼吃才能有效清除農藥呢?

草莓-水果-農藥 圖片來源:常春月刊
其他

根據農委會公告的109年蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告,這次檢測全台13,673件蔬果中,農藥殘留比率最高的水果以前都非草莓莫屬,現在則換成百香果。

不過,營養師程涵宇強調,蔬果農藥殘留不合格,不代表就是有毒蔬果,建議應盡量選購當季蔬果,並選擇有政府輔導之標章商品;於食用前,只要經由流動水清洗、去皮、去殼、烹煮等處理,即可去除大多數農藥殘留。

水果農藥殘留 不合格率排名

1、百香果13.9%

2、龍眼11.8%

3、柳橙10.3%

4、木瓜7.9%

5、洋香瓜6.2%

6、荔枝5.6%

圖片來源:常春月刊

7、草莓5.3%

8、印度棗4.8%

9、檸檬3.8%

10、香蕉3.2%

11、金柑2.9%

圖片來源:常春月刊

12、柑桔2.6%

13、芒果2.3%

14、火龍果2.1%

15、釋迦2.1%

16、柚子1.4%

圖片來源:常春月刊(程涵宇營養師授權提供)

防農藥殘留  食前處理這樣做

若要減少農藥殘留,程涵宇分享,每個「食前處理」的步驟都會減少農藥殘留,「清洗、去皮、脫殼及切除蒂頭」等步驟是最簡單有效的方法:

1、葡萄、草莓等漿果類(連皮吃)

流動水清洗每一顆果實後再去除蒂頭。草莓經清洗和去除蒂頭後,農藥殘留的去除率達47-92%。

圖片來源:常春月刊

2、有果皮的水果例如柑橘、梨子、香蕉、百香果(皮不吃)

切水果之前、去外皮之前,水果一定要先洗,如百香果、香蕉、橘子、柳橙,千萬別想說不會吃皮就不特別去洗,當我們在去皮剝皮的時候,容易不小心農藥會沾染到果肉,像是在砧板上切柳丁、百香果時果肉會不小心沾到果皮上的農藥把農藥吃下肚;剝橘子完手上摸到橘子皮上的農藥等。

(本文由《常春月刊》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章


延伸閱讀:

你可能有興趣
廣告
#Shorts|光與鹽管理顧問創辦人陳淑芬:天下學習幫助我們的學員,更加進步和成長。
最新訊息
天下45週年訂閱優惠
訂閱天下雜誌電子報

天下雜誌當期內容的精華與延伸,每周三發送最具時效性的深度內容