哈佛醫學院教授酋普拉（Sanjiv Chopra）以樂透中獎者為例，在TED演講中表示，「中了2000萬美元樂透，也不會讓你更快樂。有研究顯示，到了年底，樂透得主的幸福感又回到基準值，有部分人還比以前更不快樂。」
酋普拉解釋，這是因為一種稱做「享樂適應」（hedonic adaptation）的心理學現象。
例如，你買下心目中的夢幻豪宅或夢幻跑車，過了3個月後，房子和車子沒變，依舊很美好，但你習慣了。若你曾花時間渴求一項夢幻逸品，最後也終於得手，你就可能會體驗到享樂適應。隨著時間過去，你依然喜歡買下的這些東西，但只因為你已經擁有了，這些東西便失去當初令你汲汲營營追求、為之振奮悸動的魔力。
若錢不能讓你快樂，還有什麼可以？
酋普拉至少提到以下3種令你快樂的事物：
1. 目的
蘇格拉底認為，幸福快樂並非詩人與國王的特權，反而是人可以透過努力得來的東西。古希臘人認為那是一種接近美滿、繁盛的狀態，當人實現目的，做出有意義的事情，便會得到快樂。
酋普拉在新德里讀高中時，有天突然失去了視力。身為醫生的父親，當時人在百里之外，透過電話診斷出酋普拉的失明是肇因於一種百萬人才有一人會發作的破傷風疫苗反應，並指示現場醫生立即施予大量皮質類固醇，使他在8小時重獲光明。從此以後，酋普拉認為，當醫生就是他的人生之道。
2. 給予
還記得前面提到那個關於樂透得主的研究嗎？其中有一群人，似乎確實從橫財中獲得了持久的快樂，這群人捐助慈善給他們在乎的對象。人道主義者、搦貝爾和平獎得主史懷哲也有類似的觀察，他曾在演說中表示：「我無法預言你們的命運，只能肯定一件事，那就是你們之中能夠真正幸福快樂的，是想方設法幫助他人並且實踐之人。」
另一個迷人的實驗似乎支持這種看法。實驗給兩群大學生一筆小錢，叫一部分人拿去買喜歡的東西，另一群人去花在別人身上。那天結束時，把錢花在別人身上的人覺得更快樂。
3. 感激
酋普拉說：「研究顯示如果你定期表達感激，你會很快樂、更有創意，覺得更充實滿足，甚至可能再多活十年。」
他補充說，有研究證明我們的幸福感，有50%取決於基因，驚人的是只有10%與你的生活條件有關，不管你是住在帝寶還是貧民窟。還有另外40%，取決於你的人生目標及其他因素。
此外，定期運動、行為認知療法、冥想也能改善你的幸福感，定期表達感激、珍惜自己擁有的一切，也是其一。
（資料來源：Inc、CNBC）
（責任編輯：樂羽嘉）
