「為什麼？因為我的思考會更好，有更多精力，心情也更棒」，貝佐斯2018年在華盛頓經濟俱樂部表示。
貝佐斯相信8小時的睡眠是提升生產力、做出高品質決策的關鍵，對於8個數字，他是經過精打細算的。
貝佐斯舉了一個很有說服力的例子：「做個瘋狂的假設，假設我一天睡4小時好了，我賺到4個小時。所以如果我一般清醒的日子有12小時有生產力，現在我突然有了12+4也就是16個有生產力的小時。」
這代表，他增加了33%做決策的時間。如果他平常要做100個決定，睡4小時可以讓他多做33個決定。
「但如果因為你太累、滿腦子牢騷之類的原因，造成這些決定的品質下降，真的值得嗎？可能不值得」，貝佐斯說。
「我必須想到2、3年後的事。」貝佐斯問：「我何必要現在做出100個低品質的決定？」
《神經病學年鑑》（Annals of Neurology）2017年一項研究發現，縮短睡眠可能會造成做出更冒險的決定，而且我們可能甚至不明白自己做了什麼。
貝佐斯解釋：「巴菲特說，他一年做3個決定就差不多了，我也認同。」
但貝佐斯怎麼可能有8個小時可以睡覺？答案是規律。
他說：「我早上喜歡慢條斯理地做些小事。」
「我早起早睡，喜歡看報，喝咖啡，在孩子上學前跟他們共進早餐。」貝佐斯也喜歡午餐前開他的「高智商會議」。
「在心智上有挑戰性的事情，都要在早上10點的會議處理，因為到了下午5點，我就覺得今天沒辦法再花心思在這件事上了，明天早上10點再試一次吧。」
貝佐斯表示：「8小時睡眠對我來說差異甚大，我很努力要把這當成第一優先，這樣的睡眠量足以讓我保持活力與興奮。」
「多數時候，我們不需要把每天能做的決定最大化。把少許的關鍵決定做好，比做大量決定更重要。如果你縮短睡眠，換來多幾個小時的產能，只是一種幻覺。不管是做決定還是與人互動，質通常都比量重要。」
貝佐斯也重視維持工作與生活的和諧。「如果我工作開心，在家也就會表現更好，我會是更好的丈夫與父親。若我在家開心，我會帶著活力去上班，那麼我就會是更好的員工與同事。」
（資料來源：CNBC、Thrive Global）
（責任編輯：樂羽嘉）
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