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已經凌晨兩點，明明精疲力盡，卻還滑著手機，想著當明早的鬧鐘響起，究竟該打電話去公司請假，還是乾脆辭職？
這樣遲遲不願意進入睡眠的現象，是現代都市人的日常。近年，「報復性熬夜」這個新興名詞從過勞文化盛行的東亞，擴散到全球各地。
「自我報復」文化：想奪回控制權
2014年，一份荷蘭心理學家們的研究定義「睡眠延遲」為「沒有外力控制下，一個人還是不願意在原本設定的時間睡覺」，其後，心理學家多以「自律不足」來探討這個問題。
然而，與其說是無法自律，也有心理學家認為，人們其實是更希望「控制」些什麼。
美國心理治療師阿普爾頓（Daryl Appleton）指出，報復性熬夜的邏輯很簡單，就是奪回主控權。「當我們不覺得自己可以掌控白天的生活，我們就恣意使用夜晚的時間，作為一種補償。」
