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如何不怕更年期? 中醫師吳明珠:把這個養好

中醫師吳明珠分享,腎是五臟六腑的根本,越早開始養腎,越能從內到外維持良好的體態,腎好心就好,徹底解決失眠的問題。腎好肺就好,不再盜汗、潮熱、水腫。腎好肝就好,經期準時來準時走,不讓更年期提早來。透過常常攝取黑色食物、藥膳食補、養腎茶飲、泡腳配方、重點穴道按摩等方式,好好調理處於腎虛狀態的身體。

更年期-腎臟-養身-中醫-吳明珠 圖片來源:Shutterstock
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江太太今年四十八歲,卻己經停經一年了,來診所看診時,還一直希望能催經,因為她不相信居然自己這麼年輕就進入更年期。江太太說,家族裡的姊妹們都是過了五十歲才開始有更年期亂經情況,為什麼她會這麼早?而且她平時都有在吃更年期前的保養品,卻一點效果也沒有,不來還是不來。她覺得很擔心,也很煩,怕更年期時老得快,所以才會來看診,希望把青春找回來。

問診後發現,其實江太太的生活作息非常不正常,年輕時曾流產過兩次,生過一個小孩後,之後再懷孕,因沒有心跳,於是進行人工流產。

江太太開了個人工作室,專門接設計案,總是會等到夜深人靜時才會開始工作,長期日夜顛倒,再加上工作壓力,以及減肥等等因素湊在一起,經常一天只吃一餐,天天至少三杯咖啡下肚。

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吳明珠教你養好腎,不畏更年期
吳明珠教你養好腎,不畏更年期
作者: 吳明珠 出版社:時報出版 出版日期:2020/11/24
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